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February 8, 2006
カテゴリ：ダイエット
マグネットバイクを使い始めて13日が過ぎました。
食事は一切減らさず、間食もして、運動するだけのダイエットなので 結果がすぐに出るとは思えないのですが、とりあえず本日の体重は 開始日よりも0.4kg減と目だった変化はありません。 そもそも1kg痩せるために7000kcal消費しなくてはならないので、 1日に運動で消費するカロリーが300kcalとしても計算上では24日も かかる事になるんですよね…（涙） まだまだ結果が出るまでには相当時間がかかりそうです。 一応、1ヶ月で1kg減が目標なのでもう少し気長にやろうと思います。 ただ、毎日1時間は自転車に乗っているせいか、太もも、ヒップ、お腹は かなり引き締まってきたので、それだけでも運動による効果はあったかなと 思っています。 もともと下半身太りが悩みの種だったので、やはり私には自転車運動が一番 合っているようです。 とりあえず3ヶ月で3kg減目指して努力あるのみです。 PS: 皮肉な事に私がダイエットを始めたとたんに、いろいろなところから お菓子が届くので困っています。 それも腐りやすい物だったり、旦那が苦手なお菓子だったりするので、 結局私が食べなくてはならない羽目になってしまって… 世の中どうしてこううまくいかないのかなぁ… お勧めマグネットバイク（折りたたみ式）10500円  軽くてスタイリッシュなデザインです♪  現在使用中のタイプです。 静かで負荷量も無段階に変えられて良いのですが、消費カロリー数だけは かなり怪しいです。実際には表示の1/2位だと思います。 また、長時間乗るとお尻が痛くなるので私は座布団を敷いて乗っています。 使わない時は折りたたんで部屋の隅に移動できるし、全体的には満足できる 商品だと思います♪ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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私甘いもの絶ちしてるのに全然体重変わってなかった(;_;)
やっぱり米食べないくらいしないと無理かな～。 (February 8, 2006 10:42:49 AM)
♪illy520♪さん
＞私甘いもの絶ちしてるのに全然体重変わってなかった(;_;) ＞やっぱり米食べないくらいしないと無理かな～。 ----- ダイエットは結果が出るまでにはしばらく時間がかかりますので、諦めずにお互い頑張りましょう！ (February 8, 2006 02:22:03 PM)
頑張っていますねー。
頑張っているときに限って、お菓子などの誘惑の邪魔がーーー。 それでも、ずいぶんとしまってきているようで効果が目に見えているなんて、すごいです。 無理せず、頑張ってくださいね。 (February 8, 2006 10:34:16 PM)
勿忘草1959さん
＞そうなんですよね、、、。 ＞がんばろう！と思った途端、障害が前に立ちはだかるものです。。。。 本当に障害だらけで困ってしまいます。 一体何のために運動しているのかわからなくなって しまいました…(^_^;) (February 9, 2006 08:18:39 AM)
rusfさん
＞頑張っていますねー。 ＞頑張っているときに限って、お菓子などの誘惑の邪魔がーーー。 ＞それでも、ずいぶんとしまってきているようで効果が目に見えているなんて、すごいです。 ＞無理せず、頑張ってくださいね。 励ましの言葉ありがとうございます！ 何だか、今は間食で余分に取ったカロリーを運動で消費している感じですが、めげずに頑張りたいと思います。 (February 9, 2006 08:22:29 AM)
こんにちは
頑張ってますね～ 運動だけだと筋肉をつけるだけでしばらくは体重は変化しないそうですよ。筋肉は重いんですって。 筋肉が付いてくると脂肪が減りやすい体質になるからぷるぷるさんはこれからどんどん体重が減ってきますよ、きっと。 でも食べる量も減らす・・・これも必要かも知れませんね。 わかっていてもなかなかね・・・・(^^;) 1ヶ月に１ｋｇが理想的なダイエットだそうですが、私なんて夏から４ｋｇも太ってしまって・・・ 大きな注射器でこの脂肪、吸い取って欲しいですσ(^◇^;) (February 9, 2006 05:01:35 PM)
Primrose087さん
＞運動だけだと筋肉をつけるだけでしばらくは体重は変化しないそうですよ。筋肉は重いんですって。 ＞筋肉が付いてくると脂肪が減りやすい体質になるからぷるぷるさんはこれからどんどん体重が減ってきますよ、きっと。 そうなんですか。でも本当に減るのかな…(^_^;) 一応、脈拍130位を目安に有酸素運動になるように運動しているのですが、今のところ効果はまだまだですね。 ＞でも食べる量も減らす・・・これも必要かも知れませんね。 わかっていても食べる量は減らせませ～ん。（涙） 何だか運動すると余計にお腹がすくので、最近は夕食後に運動するようにしたんですよ。 これだとお風呂に直行して寝るだけなので、お腹がすく暇がないですしね。（笑） ＞1ヶ月に１ｋｇが理想的なダイエットだそうですが、私なんて夏から４ｋｇも太ってしまって・・・ ＞大きな注射器でこの脂肪、吸い取って欲しいですσ(^◇^;) Primroseさん、去年の夏から4kgも増えちゃったんですか。それはお気の毒様です… 体重って痩せるのは大変なのに太るのはあっという間ですものね。 私も出来る事なら3kg位脂肪吸引したいです…（涙） お互い地道にダイエット頑張りましょうね。 (February 9, 2006 09:03:01 PM)
ご無沙汰してます。マグネットバイクの効果教えてくださいね。 元気そうでほっとしました。ビーズアクセも又楽しみにしています。 わたしも続けていますよ。 目が、、ですが。
甘いものおいしいもんね。やせませ～ん。 (February 22, 2006 08:46:43 AM)
don8606さん、こんにちは。
こちらこそご無沙汰してます。お元気でしたか？ マグネットバイクは毎日約1時間乗っていますが、未だ500ｇ程度しか痩せていませ～ん。（涙） 変わったことといえば、体脂肪率が３％位減った程度でしょうか… 結局、余剰に摂ったエネルギーを運動で消費しているだけみたいです。(^_^;) ビーズの方は、最近肘の関節痛が酷いのと指先の痺れがあるので全然やっていないんですよ。 一度精密検査を受けた方が良いのかもしれませんが、なかなか病院に行く勇気がなくて… don8606さんも体調管理にはくれぐれもお気をつけ下さいね。 (February 22, 2006 10:46:15 AM)
ご無沙汰でした。 ダイエット始めているんですね。
マグネットバイクは運動量ありそうですが、、。 ぷるぷるさん頑張ってね あいかわらず太ったままです。 (April 23, 2006 10:27:11 AM)
don8606さん、お久しぶりです。
マグネットバイクは使い始めてかれこれ2ヶ月以上たちましたが、最近は2日に1回程度の割合で続けています。 食事量を全く減らしていないので、現在は1kg減程度のままなのですが、体脂肪率が少し減りましたし、ジーンズなどのウエストもかなり緩くなりました。 運動すると汗をかくので気持ちいいですし、食事やおやつもしっかり摂った上でも、今のところは体重の増加がないのでそれなりに効果はあるようです。 don8606さんも頑張って下さいね♪ (April 24, 2006 09:17:19 AM) |
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