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カフェな時間♪～サニー社長の自分みが記

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December 14, 2023

快適な目覚め

テーマ：どんな写真を撮ってるの??（*^-^*）(50650)

カテゴリ：1．気づきと記したい話

12月も半ばになると朝の目覚めは、暖かい布団から起きにくい。

寒くなると、もともと寝起きがよくない私はなおさらである。

そんな時、快適に目覚めるための３か条が目に留まりました。

睡眠中に下がった体温を上げる、カーテンを開けて光を浴びる、軽い運動をする。

通勤のない私はその運動がないので、出社してからのコーヒーで快適目覚めしてます。遅いよ！

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●コーヒー豆　 ●サワー濃縮果汁　 ●フルーツ&フレーバーシロップ　

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Last updated December 14, 2023 02:15:35 PM
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toshinny

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