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カフェな時間♪～サニー社長の自分みが記

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maki5417@ Re:エンディングノート(09/22) デジタルデータや遺産は、要注意ですね。

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July 12, 2024

一石三鳥

テーマ：●食べた物の画像♪(86487)

カテゴリ：6．健康づくり雑感

厳しい暑さはしばらくなくなり、朝から梅雨前線の影響で雨が降ってます。

猛暑続きと雨で運動不足も手伝って、身体がちょっと思い。

ジムへはその分、週三回なるべく通うこと目標に昨日も行ってきました。

毎回プールで泳ぐのですが、室温28～30℃のプールサイドで準備運動すると汗びっしょりになる。ストレッチ、ホットヨガ、サウナの一石三鳥です。