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テーマ:●食べた物の画像♪(85915)
カテゴリ:6.健康づくり雑感
厳しい暑さはしばらくなくなり、朝から梅雨前線の影響で雨が降ってます。
猛暑続きと雨で運動不足も手伝って、身体がちょっと思い。 ジムへはその分、週三回なるべく通うこと目標に昨日も行ってきました。 毎回プールで泳ぐのですが、室温28~30℃のプールサイドで準備運動すると汗びっしょりになる。ストレッチ、ホットヨガ、サウナの一石三鳥です。 ![]() ![]() ![]()
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Last updated
July 12, 2024 12:48:37 PM
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