台風に引き続き、大雨警報
台風が去っていったと思ってたら、まさかの大雨警報になりましたね!大雨特別警報から大雨警報に切り代わりましたがこの後も、まだ雨量が増えるおそれがありますので、土砂災害などに警戒を続けてください。
盆休みは、お出かできまずにますます、家で過ごされる方が多いかと思います!
合間合間に身体を動かすことを心がけてみてください。
#簡単に出来るストレッチを心掛ける
1.猫背になってきたと思ったら肩甲骨を広げる意識をする
2.歯磨きをしながら足首のストレッチをする
3.座るときは深く座り骨盤を立てるイメージでやる
「少しの意識で姿勢は変わります。また、意識する事で筋トレにもなりますよ。」
#整体サロンジパング
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広島県呉市本町19-16-102
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お子様連れ可能(予約時にお伝え下さい