秋の台風シーズン
台風がまた来ますね!
台風が一回発生する毎に秋が深まり気温が下がるので、急激な気温の変化で寝違い、ぎっくり腰の様な急性の症状が増える傾向にあります。
このように、秋にも気圧や気候の変化によって起こる不調を気象病と言いい、四季があり、台風などが起こりやすい日本が多いとされてます。
秋は晴れたり、数日おきに雨が降ったり、天気の変化が最も大きい季節。
最近では、男性で腰を痛めてる方や「肩や首がしんどい」と言う声を多く聞きます。
#自律神経を良い状態に保つうえでの食品
1.100~200グラムのヨーグルト
2.バナナ1本
3.レーズン
(毎朝、混ぜて食べる)
#自律神経を良い状態に保つストレッチ
1.耳たぶを水平方向に5~10秒引っ張るもの。耳を上下に動かすのでも良い。
2.ハンドタオルを使う。
(斜め上を向き、タオルを後頭部から耳の後ろに当て、視線の先の方向に引っ張る。この時、首はタオルと押し合うように後ろ向きに力を入れる。)
「体調が悪くなってから対処するのではなく、不調が出にくくなるように常日頃から自分自身のメンテナンスを心がけて下さい」
#整体サロンジパング
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広島県呉市本町19-16-102
整体サロンジパング
☎️0823-78-6161
9:00〜20:00
不定休
駐車場完備
お子様連れ可能(予約時にお伝え下さい