テレワーク、リモートワーク
最近、寝つきが悪くなった方がいまして、
話しを聞いてましたらテレワークが増えたみいです。テレワークは、不眠の原因の1つで生活リズムが崩れてしまうからです。
そのことを伝えましたら、「そうかもしれない!、ストレスが溜まっている」と言う声を聞きました。
更にふくらはぎが熱く感じるようになり、猫背も気になるようにもなったみたいです。
ふくらはぎが熱く感じる原因は、血行不良です。テレワークやリモートワークは、どうしても姿勢が悪くなりがちなのでしょうがないです。そんな時は、ストレッチや運動をすることも大事なことなのです。
運動は、朝20分の散歩でもいいでので散歩するようにしてみて下さい。
#ビタミンDが生成される
#目が覚める、体が起きる
#気持ちが昂る、やる気がでる
と言った当たり前のような効果があると思いがちですが、しないよりかは違ってきます。
気分転換にもなりますし!
ストレッチをして体を毎日伸ばすだけでも
体は楽になってきます!
整体の方もよろしくお願いします。
#整体サロンジパング
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