冷え性
冷えにとって女性に特に多いお悩みかと思います。毎年何かしら対策を試みてはみるけど「なんか効果が今ひとつなような気がする」って思ってる人も多いかもしれません!
それはもしかしたら、身体の根本が悪いからかもしれませんよ。
冷えなのに上半身・頭・顔がほてるの?と思った方が多いと思います。 血流が悪くなることで、下半身を中心に冷えが起こり、上半身は逆にほてるような状態が起こります。
臓器がしっかりと働いていないと、外側からの手入れでかなり効果が低い方は、内臓を改善する事が先決です。その内臓、骨盤と大きく関わっています。
骨盤の歪みにより内臓とが干渉、働きが弱くなっているケースが非常に多いんです。
#太もも・ふくらはぎエクササイズ
1. 椅子に座り、片足を真っ直ぐに前に伸ばす
2. つま先を手前に引いて、かかとを突き出す
(ふくらはぎを伸ばした状態で15秒静止。)
3. つま先を遠くへ伸ばす
(そのまま15秒程度静止します。)
#1と2を交互に繰り返しましょう。
「血液の役目である、 酸素・栄養を全身に運ぶ 全身の老廃物を回収する 体温の調節 免疫力の調節 身体の水分を保つ働きが正常ではなくなることで、不調が起きるのでまずは、身体を冷やさないことが重要です!」
#整体サロンジパング
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