緊急事態宣言延長
段々と涼しくなってきた中で夏から秋にかけては色々気をつけなければいけないことが増えてくる中で宣言延長になってしまいましたね!
事態宣言以降、テレワークによる姿勢不良、マスクで呼吸が浅くなり調子が悪くなったり、先の見えぬ不安で心身ともに調子が悪い方が増えてきていると思います。
「休業中で仕事が出来ないから疲れてはないけど、その一方で動かなくなったから体が硬い」と言う声も聞きます。
「外出は控えるように」と言われ、自宅に閉じこもって、自宅にずっといることに耐えられなくなり、イライラして、かなりのストレスになり始めた方が沢山いらっしゃるかと思います!
#ストレス対処法
1.日ごろら、時間がない・忙しい・出勤できない・休校を良い機会と捉え、時間を気にすることなく有酸素運動になるウオーキングやジョギングを行うことを勧めます。
2.あなただったらこの時間を何に使いますか?
勉強、本を読む、料理、ストレッチ、ダンス、ピアノ、歌、など、今まで出来なかったことを思い切りやって、好きで楽しいことをやっている時が心の健康になりますよ!
「フェイクニュースに惑わされず、 新型コロナウイルスのワクチンと治療薬が早くできることを期待して、新型コロナウイルスに負けずに乗り越えていきましょう!」
#整体サロンジパング
#肩コリ、首コリ
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広島県呉市本町19-16-102
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