内蔵型冷え性
猛暑の次は、大雨が続きましたが、やっと
天気がよくなりつつありますが、暑日が続きそうですね!コロナも再び増え始めましたね!
環境や生活リズム、運動、食生活、心の悩みなど様々な問題やストレスに晒され、腸や自律神経に大きな負担をかけ続けていて、それらが大きく関与し様々な状態を作り出している方もいるかもしれません!
「毎日暑いのにお腹が冷たい」・「手足は冷えていないのに、お腹は冷たい」なんて感じたことはありませんか?それは、腸など内臓が冷えていることが主な原因です。
内臓が冷えている、という方は女性だけでなく、意外な事に男性にも関係あります!
#内蔵型冷え性になると
1.腸が冷えるとガスがたまりやすくなって、お腹が張ったり、便秘、下痢になりやすい。
2.身体全体の免疫力の低下によって風邪をひきやすくなったり、アレルギーが起きやすくなりやすい。
3.内臓の血流や代謝が悪くなることで、エネルギーが消費されずに蓄積されていくので、むくみや太りやすい体質になりやすい。
#ご自身で出来る対策
お腹を温める事で、改善できます。
1.外側からお腹を温めるおすすめアイテム
(お腹から腰まですっぽり覆うことができる腹巻・厚手の服を着た上から貼るカイロ)
「内臓の冷えは、生活習慣の乱れが大きな原因になります。まずは、生活習慣を見直し、お腹を温めて、内臓を冷やさないように心がけて下さい。」
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