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2023.09.08
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カテゴリ:つぶやき日記
この1年間、ずっと思ってたことですw

2年前に体調を崩し、入院などしましたが

退院後も体調はそんなに良くならず、

ちょっと動くと、動悸息切れめまいなどがあって

体調崩す・入院・退院後の体調不良で通算1年はろくに体を動かしてませんでした。


その後、体に合う薬も見つかり、徐々に体調も回復してきて

この1年は、短期のバイトなどしつつ体調を回復させてきました。

(長期で働く自信がなかったので^^;)


だんだん、少しずつ、働けるかな?って気持ちになって

今の長期の仕事についたわけですが。


で、最近すごく思うのは

体力がゴミカスになってる!!!ってこと。


でも、自宅で自主的に運動するってのは、自分の性格上無理w

すぐサボるし~。


なので、近場にカーブスがあったので、ちょっと体験してきました。

体験の日は、身長や体重のほか、どのくらい筋肉量があるかのテスト?

みたいなのをやったのですが・・・・


腹筋、へなちょこでした。30秒で1回しか起き上がれなかったw

家で腹筋たまにするのですが、その時は数回できるのになぁ?

家ではヨガマットの柔らかいのでやっているからかな?

腕も前に伸ばしてやっているからかもです。

カーブスでは、腕をクロスさせて肩に手を置いてやる方式だったので

全く起き上がれなかったw 床も硬かったし。


前屈は、まあまあ。


問題は、これ!

椅子に座って、片足を前にピンと伸ばして、その姿勢のまま片足で立ちあがる。



0回wwwww

びくともしなかったわー・・・・

カーブスに通っている人の平均は、30秒で11回だとか?

いやー無理無理wwwwww

とはいえ、5回くらいはできるようになりたい!!!


ってか、自分、こんなに筋力無くなってると思わなかった。

そりゃー、ちょっと歩いただけで、ヘロヘロにもなるわね。。。


とりあえず、自分に絶望したのでw 通うことにしました。

こんなに筋力減ってたら、他のスポーツクラブはもっと無理だと思うしw

昔は30分なんて短い!そんなとこ行きたくない!と思ってましたが

今となっては30分だけのトレーニングでもきっとヘロヘロだろうなー。


でもこれで、筋力ついて体が軽く動かせるようになれば嬉しいです。

副産物として、体重も減ってくれるはず!

体重、もちろん減らしたいけど、まずは筋肉を増やさないと。

これじゃあ~寝たきり老人並みの筋肉量だわw



北海道は、結構涼しくなってきたので、暑さも引いたこの時期からなら

きっと続けられるかな~。

雪が降ると、通うの大変になりそうですが。

雪が積もるまでには、転んでも骨折しない筋肉と柔軟性が

身についているといいなw



 
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最終更新日  2023.09.08 16:20:05
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