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カテゴリ:つぶやき日記
この1年間、ずっと思ってたことですw
2年前に体調を崩し、入院などしましたが 退院後も体調はそんなに良くならず、 ちょっと動くと、動悸息切れめまいなどがあって 体調崩す・入院・退院後の体調不良で通算1年はろくに体を動かしてませんでした。 その後、体に合う薬も見つかり、徐々に体調も回復してきて この1年は、短期のバイトなどしつつ体調を回復させてきました。 (長期で働く自信がなかったので^^;) だんだん、少しずつ、働けるかな?って気持ちになって 今の長期の仕事についたわけですが。 で、最近すごく思うのは 体力がゴミカスになってる!!!ってこと。 でも、自宅で自主的に運動するってのは、自分の性格上無理w すぐサボるし~。 なので、近場にカーブスがあったので、ちょっと体験してきました。 体験の日は、身長や体重のほか、どのくらい筋肉量があるかのテスト? みたいなのをやったのですが・・・・ 腹筋、へなちょこでした。30秒で1回しか起き上がれなかったw 家で腹筋たまにするのですが、その時は数回できるのになぁ? 家ではヨガマットの柔らかいのでやっているからかな? 腕も前に伸ばしてやっているからかもです。 カーブスでは、腕をクロスさせて肩に手を置いてやる方式だったので 全く起き上がれなかったw 床も硬かったし。 前屈は、まあまあ。 問題は、これ! 椅子に座って、片足を前にピンと伸ばして、その姿勢のまま片足で立ちあがる。 ![]() 0回wwwww びくともしなかったわー・・・・ カーブスに通っている人の平均は、30秒で11回だとか? いやー無理無理wwwwww とはいえ、5回くらいはできるようになりたい!!! ってか、自分、こんなに筋力無くなってると思わなかった。 そりゃー、ちょっと歩いただけで、ヘロヘロにもなるわね。。。 とりあえず、自分に絶望したのでw 通うことにしました。 こんなに筋力減ってたら、他のスポーツクラブはもっと無理だと思うしw 昔は30分なんて短い!そんなとこ行きたくない!と思ってましたが 今となっては30分だけのトレーニングでもきっとヘロヘロだろうなー。 でもこれで、筋力ついて体が軽く動かせるようになれば嬉しいです。 副産物として、体重も減ってくれるはず! 体重、もちろん減らしたいけど、まずは筋肉を増やさないと。 これじゃあ~寝たきり老人並みの筋肉量だわw 北海道は、結構涼しくなってきたので、暑さも引いたこの時期からなら きっと続けられるかな~。 雪が降ると、通うの大変になりそうですが。 雪が積もるまでには、転んでも骨折しない筋肉と柔軟性が 身についているといいなw ![]() お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
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