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カテゴリ:ミニストリー
昨日、今日と2日続きで、トライしているのが、
両腕を上げた姿勢でのウォーキング、 *もちろん、アナレマは忘れない、 元々、体側伸ばし用ストレッチなのだが、 ![]() 肩甲骨を上げて、 (付属している)下部線維を鍛えるのが目的、 これはIWA(現MTX)の秘伝で、 で、それはいいのだが、 今朝(12/7)も起きたのは昼近くだった、 オイオイ、 が、これで、再度、開眼、 ![]() *エビデンスもある、 睡眠は重要な生理的プロセスです。 私たちの身体は静かでほとんど動きませんが、脳は非常に活発です。 一日のうちに蓄積された代謝物やその他の毒素は排出されます。 また、最近の記憶が整理されます。 このように、睡眠が持つ疲労回復効果や有益な機能について、 科学者たちは詳細に調べ始めているのです。 本誌550ページからの特集(下記)をご覧ください。 The simplest of slumbers:Evidence from evolutionarily ancient creatures is revealing that sleep is not just for the brain 「最もシンプルな眠り」 進化的に古い生物からの証拠により、 睡眠は脳だけのものではないことが明らかになっています 起床時の行動は、 最近は体の都合で考える癖がついてきて、 「人生は眠り」にあると開眼、 日中の活動は、すべて「睡眠のため」に目覚めると、 単調なパターンにもこだわらなくなる、 何をしていてもいいのだ、目的は熟睡のため、 と言うことで、 体の要求なので、 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
最終更新日
2023年12月08日 01時38分56秒
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