カテゴリ:魔法のチョコダイエット
この夏の私のミッションの1つ。 食事前の チョコ ついつい外にでると忘れてしまいます。 カルディの紅茶の入れ物重宝です。 遮光式でジッパーがついているの。 保冷剤の間にはさめてさらに銀色の保冷バックにいれて持ち歩いています。 溶けてしまったことを考えて 食べる量しか持ち歩きません 1粒のこともあれば 2粒食べることもあります。 ごめんね 和食のときは1粒にしています。 でも 不思議なことに 次食べるものの量が減ります。 私の場合。 脳が満腹感を早めてくれます。 でも お腹が空く時間も早いので その時は工夫が必要です。 母の病院の看護をしているので 昼を食べさせたあと,自分も スタバでちょこっと。 夜は特に外食が多くなります。 正直 現在,食生活が乱れている時の ダイエットです。 それでも 1週間がすぎ, ふむ,,,1キロは落ちていますね。 無駄な感触もしないので。 暑さでビールを飲んでしまうことが,, さ,,,あまり変わり映えのしないわたしですが・・・ ![]() まずは 少なくても バランスの良い食事を心がけましょう。 > 最後まで読んでくださってありがとうございます。 こちらに参加しています。 私に顔にポチしていただけると幸いです。↓ ![]() ![]() お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
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