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2007.12.08
テーマ：マラソンに挑戦(5807)
カテゴリ：パワーアップノート２００７
１１月８日（土）
明日は、私の今シーズン、ハーフマラソン２戦目。 しかし、右足首の状態が良くない。 今週はＬＳＤ中心。 距離も走れない。 かなりヤバイ！？ 本日は、久々にジムのメンバーとの朝練。 いつもの１周１ｋｍのコースで、１ｋｍ４分３０秒程で調整。 このペースで１３周。 足の状態は昨日より良いかな？ １４周目からレースペース。 １周目：３分２１秒 足をかばいながら走っている割には速い。 ２周目：３分１２秒 新フォームでの走行。 このペースでも息切れしない。 これは、なかなかイケてますね。 結果 ２ｋｍ：６分３３秒 かなり楽。 連戦による、筋繊維破壊。 その後の超回復。 私の身体に遺伝子の発現が起きているのを感じる。 ＭＡＸだと、どれくらいのスピードが出るか判らない。 普通に走れば、ベストタイムを大幅更新するでしょう。 しかし、右足首の不安が．．． 明日は、足の状態を見て、走りたいと思います。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2007.12.08 13:26:14
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