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ハーフマラソン前日

テーマ：マラソンに挑戦(5807)
カテゴリ：パワーアップノート２００８
４月１９日（日）

明日はハーフマラソン出走。
今朝はいつもの１周１ｋｍのコースで最終調整。

まず、１０周ジョグ。
４分／ｋｍペース。

１１周目、１２周目はレースペースで刺激を与える。

１１周目：３分３０秒
１２周目：３分１７秒

自宅からの往復を入れると、走行距離１５．５ｋｍ。

足の怪我も完治。
まともな状態で走るのは昨年の福知山マラソン以来。

ベスト記録更新は確実。
明日の大会は私が主導権を握る。
今度こそ優勝したい！





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最終更新日  2008.04.19 10:21:07
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