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2013.09.28
テーマ：マラソンに挑戦(5668)
カテゴリ：パワーアップノート２０１３
９月２８日（土）
今朝はしんどくてジョグ６．５ｋｍのみ。 ハゼ釣りから帰って来て天ぷら用にさばいて休憩した後の午後５時過ぎ。 いつもの１周１ｋｍのコースに向かい１０ｋｍペースランニング実施。 １周目： ３分３３秒 ２周目： ３分３６秒 ３周目： ３分３４秒 ４周目： ３分３４秒 ５周目： ３分３３秒 ５ｋｍ：１７分５２秒 ６周目： ３分３２秒 ７周目： ３分３２秒 ８周目： ３分２８秒 ９周目： ３分２９秒 １０周目： ３分０８秒 １０ｋｍ：３５分０３秒 疲れが溜まっていましたが、最後はスピードを上げる事が出来たので満足です。 【ＰＲ】 腕時計はその時々で使い分けよう！ お求めはまっちんＮＯ１ショップで！ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2013.10.04 19:29:25
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