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2016.10.19
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今朝も4時に起床。
ジョグでいつもの公園に向かう。

そこで、1周2.5kmのコースを8周(20km)のペースランニングを実施。
まだスピードは出ませんが、どうにか走りきりました。
頑張った後の日の出が綺麗です。

練習後ジョグで帰宅し、本日の走行距離28.7km。
夏にサボり過ぎたので少し焦っています。


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最終更新日  2016.11.03 16:31:46
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