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２０ｋｍペースランニング＆ジョグ（２０１６年１０月１９日）

テーマ：マラソンに挑戦(5807)
カテゴリ：パワーアップノート２０１６


今朝も４時に起床。
ジョグでいつもの公園に向かう。

そこで、１周２．５ｋｍのコースを８周（２０ｋｍ）のペースランニングを実施。
まだスピードは出ませんが、どうにか走りきりました。
頑張った後の日の出が綺麗です。

練習後ジョグで帰宅し、本日の走行距離２８．７ｋｍ。
夏にサボり過ぎたので少し焦っています。


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最終更新日  2016.11.03 16:31:46
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