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５ｋｍペースランニング（２０１９年９月２７日）

テーマ：マラソン＆ランニング＆ジョギング！(15151)
カテゴリ：パワーアップノート２０１９


９月２７日（金）

朝練。
午前６時過ぎ。

いつもの１周１ｋｍのコースで、５ｋｍペースランニング実施。

　１周目：　３分２７秒
　２周目：　３分２７秒
　３周目：　３分２９秒
　４周目：　３分２７秒
　５周目：　３分１７秒　　　

結果。
５ｋｍ：１７分０８秒

このスピードでも、一応今年に入って最速タイムです。
年内には１６分３０秒くらいまで戻したいと思います。



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最終更新日  2019.10.07 19:24:42
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