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４ｋｍペースランニング（２０２０年１０月７日）

テーマ：マラソン＆ランニング＆ジョギング！(14932)
カテゴリ：パワーアップノート２０２０


２０２０年１０月７日（水）

午前６時過ぎ。
いつもの１周１ｋｍのコースで、４ｋｍペースランニングを実施。

　１周目：　３分３３秒
　２周目：　３分４１秒
　３周目：　３分４１秒
   ４周目：　３分３６秒

結果。
４ｋｍ：１４分３２秒

走行距離はジョグを入れて１０．３ｋｍでした。



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最終更新日  2020.10.18 16:24:24
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