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2021.09.22
カテゴリ：役立ち情報
日経新聞の記事で目が留まった睡眠に関する10のテクニック。その一番目は「起床時間を一定にする」こと。個人事業主の私は会社員と違い、平日と休日の区別がほぼないので、起床時刻は一年365日一定。最近は5：30～5：45起床がほぼ定着した。部屋の向きが南西のため、二番目の「起きてすぐに光を浴びる」を実践できないのは残念。情報番組見ながらの朝食、ラジオ体操、新聞購読後にブログ更新を９時までに終えるのが毎日の日課。何をやろうが自由な非会社員には、自らのスケジュールを強制的にコントロールする自己管理能力が絶対必要。コロナ禍の下、ウォーキングや筋トレ含めて更によき習慣が身に付いたことを評価したい。
 ※本日のウォーキングでは御笠川河畔も周遊。沈む夕陽もまた明日へのエネルギー♪   ☆拙著『好き飯』博多の人力車 裸一貫起業術2019年11月21日発売！ Written by 人力車の博多人力屋 以下のリンクをクリックして下さると、一票投票されて人気blogランキングに反映されるシステムになっています（一日一票）。毎日更新の励みになります。↓  起業・独立ランキング ご支援クリックいつもありがとうございます！ただいま25位に。 
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2021.09.23 09:44:52
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