|
|
|
2019年09月12日
カテゴリ：健康・福祉
65歳以上の市民の方を対象とした「いきいき元気教室」が9月10日（火）に上古井交流センターで始まりました。
この教室は、介護予防活動の一環として、高齢者の認知機能の向上と運動習慣の定着化を目的に開催しているものです。今回は14名の参加がありました。  ▲開講式の様子 「物忘れが出てくるようになった気がするので参加しました」「いつまでも元気でいたいと思います！」とそれぞれ意気込みを話されていました。 この日参加者の皆さんは、運動指導員によるストレッチとコグニサイズを実施しました。 コグニサイズとは「足踏み」をしながら「計算」をするといった多重課題に取り組むことで認知知能の向上をはかるプログラムです。 少し間違えるくらいがちょうど良いとされています。間違えると参加者同士、顔を見合わせ思わず笑みが出る場面もありました。  ▲ラダーに取り組む様子 指定された色や数で足を外へ踏み出します。 皆さん真剣に取り組まれていました。 これから週1回の教室が令和2年1月まで全16回行われます。 皆さん仲間と一緒に頑張りましょう！ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2019年09月12日 08時53分45秒
[健康・福祉] カテゴリの最新記事
|
