産後リカバリーヨーガ　embrace 　＜東京都調布市・世田谷区＞

　今週は月、火、水、金と産後クラス。

　月曜は仙川カルチャー。
　体験の方に骨盤調整を伝えたら、
骨盤の左右差、彼女は骨盤が左回旋してさらに上がっていたのが、
（腰痛のひとにありがちなパターン）
ご本人もあきらかに体感できるほど整った。

　最低覚えてほしいシンプルなものだけれど、
丁寧に行うと、肩こりや腰痛のひとのウィークポイント、
体側のラインが伸びやかになって、
骨盤調整後のからだの感覚ののびやかさや巡る感じを
じーんと味わうことができるものだ。

　火曜は東松原amigo１０月最終回。
　骨盤調整、バランスボールの後はアロマのレクチャー。
　
　無駄な風邪をひいているひとが多いので、
ティートリー、ラベンダーの使い勝手の良い精油を、
がしがしと使ってあげると、免疫も上がるし、
肌もきれいになるし、体調の悪さでエネルギーを奪われることがない。

　はっきりいっていいことづくめ。

　こんな神様からの贈り物を使わないなんて！

　エアフレッシュナーをひとりひとり作成すると、
あの空間の空気がすっかり澄みきってしまった。

　今回はシンプルにティートリー、ラベンダーをメインに、
フランキンセンス、シダーウッドのブレンドを。

　たくさん精油がボトルに入ってしまったり、
この香りが鼻につきすぎる！なんていろいろだけれど、
ブレンドは何度もすることで好みを香りを生み出すことができる。

　だけど、なかなかみなさんすてきな香りで、
あの場の空気をブログに伝えたいくらい。
　パソコンから香ってくるといいのにね～

　水曜は調布産後クラス。
　午前は６回コースの３回目。
　本格的に運動量を上げていく。
　ボールから転がりそうだったひとも、
しっかり最後までできるようになった。

　ここから自分自身で実感できるくらい体力がついていく。

　クラスの前にベビマ用のオイルで足をマッサージしている方。
　レッグウォーマーもしっかり。
　いいわ、いいわよ、そのこころがけ。

　面白かったのが、
自己紹介のときに、
「よくできた母の子は、大雑把（笑）
　そしてその子が大人になって母になったら、
　その子はまた自分でしっかりやってしまう」
という法則？

　わりに当てはまっていて、
じゃあ自分の子はっどうかなぁ～なんて苦笑したり。

　昼休みに前回赤ちゃんが泣いてベビマができなかったひと
へのフォローを。

　こがらしが吹いた一日。
　今日ベビマをしないでいつするってくらいの、
ベビマ日和。

　前日との気温差とこの乾燥と風の強く吹く日。

　ひとはこんな日に風邪をひくのだ。

　風の強い日は帰宅してからベビマをしてあげるといい。
　ヴァータの乱れをフォローしてくれるから。
　この時期は４日に一度くらいはオイルケアするといいね。

　午後のクラスは５回コースの２回目。
　２回目のクラスなのだけれど、
不思議に一体感のあるクラス。

　同じ調布クラスでも時間帯によって、
生徒さんのカラーも少し変わるのが面白い。

　やはり、縁というのは不思議。
　たまたまつながった縁の織りなすハーモニーが
それぞれのクラスの色になる。

　金曜のクラスはどんな色になるかしら。

　じっくりからだを味わえるといいな。