老いも若きも健康長寿のススメ—がんに負けない
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今年は異例の早さで真夏に突入し、 熱中症のシーズンになってしまいました。
脱水症に陥らないように、 水分を多く摂ることが求められます。
水分だけでなく、 汗と一緒に失われるナトリウムやカリウムなども、 しっかり補給しましょうという話になるのですが、 高血圧の方は例外です。
→ 高血圧なら熱中症が心配な夏日でも塩分制限を
日本高血圧学会は、塩分について、 1日6g未満を維持するように、 メッセージを発しています。 塩分はいつもどおりで、水分を多く、 を厳守とのことです。
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