老いも若きも健康長寿のススメ—がんに負けない
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ダイエットのために食事を減らしたりしていると、 何日も排便がなかったり、 たまにあっても硬くて出にくかったり、ということはないでしょうか。 このような状態が続けば、 将来認知症になるリスクが高まることが、研究で実証されています。 → 認知症予防には「脳活」と「便通の改善」も
「認知症予防って高齢になってからの話でしょ」となりがちでしょうが、 認知症という病気には、発症する20年も30年も前の生活習慣が、 大きく影響していることが分かっています。 もし便秘でお悩みでしたら、早めに便通の改善を。 薬などで効果がない方は、例えばこちらで紹介している、 高知大学の研究チームが地元の農協と共同で開発した、 ゆず果汁で作ったゼリーなどはいかがでしょうか。 → 便秘対策に水溶性食物繊維配合のゆずゼリーを スティックタイプの手軽なゼリーです。 入手方法は上記にアクセスしてください。
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