テストステロン 7・27
歳と共に低下してくる体力…。この低下をなんとか食い止められないものだろうか?と思ってはみるのですが…。記事 老化を招く「テストステロンの減少」を食い止められる…いつも明るく元気な人が摂取している”ある食材” PRESIDENT Online 2022/7/16 参照。老化による体力の減少、あるいは、若さの退化には原因があるのでした。上の記事によりますと、”若さを保つに、もっとも大事なことは、「意欲を保つ」ことでして、意欲の低下には、”前頭葉”と”男性ホルモン”が深く関係している”と指摘しています。前頭葉は脳における"思考の場"ですので、”考える行為”をたのしめれば、その退化を防げれるはずでして、それを習慣づければよいことになります。また、”男性ホルモン”につきましては、”女性は加齢によって女性ホルモンが減少すると、自然と男性ホルモンが増えてきますから、それほど心配する必要はありません。男性の場合は、年齢と共に男性ホルモンの一種の”テストロステロン”が減ってくるので、その維持を心がけることが必要”になり、その対策として有効なのが、「肉を食べる」ことですと記しています。なにやら女性が元気な原因がわかったように感じますが、どうでしょうか…。テニスも、女性の愛好者が断然に多いですからね。年齢が高くなるほどに…。オトコとしましては、”肉食”を意識しつつ思考を楽しみにして頑張らねば…。さりとて、ゲームを重ねるごとに、疲労が増して、プレイにキレがなくなり、イージィボールが多くなり、打ち込まれて、失点を重ねる…。これって避けようがないよな~。ワンゲームの数を少なくするか、途中でバナナ食を補給する以外に手はないか~。困ったことに…。