年末年始、クリスマスに忘年会、お正月に新年会、皆が集い、食べたり飲んだり騒いだり？する季節ですね。
寒い冬はそれでなくても、身体の自然防御で脂肪を蓄えるので「食べた分は体を動かしましょう！！」と、言われるとドキッとしてしまうのは、食いしん坊の私だけでしょうか・・？
購読している「へるすあっぷ２１」の”おとなの食育”コーナーに主な８種類の食べ物のカロリー表示が出ていました。少ない方から・・・、
１．ビール３５０ｍｌ：１４０kcal、 ２．日本酒１合：１８５kcal、 ３．ポテトチップス（1/2袋３５ｇ）：１９４kcal、 ４．チーズケーキ一切れ：２１７kcal、 ５．刺身（三種各２切れ）：２３８kcal、 ６．から揚げ（鶏もも肉100ｇ）：２８２kcal、 ７．お雑煮（お餅２個入り）：３５８kcal、 ８．ラーメン（一人前）：４９２kcal、 －ここまで－
皆、この時期にお世話になる食べ物ばかり、ちょっと気がつかない内に簡単に食べてしまう量ですね。蓄えた分はしかっり運動してカロリー燃焼しましょうね＾＾♪
運動したジム帰りだけ、棚から取り出す愛用のマイ・ビールグラス。缶ビールでも移し変えてこのグラスで飲みます。冷えすぎて泡が少な～～い。 ちょっと洒落たちっちゃなこだわりデス・・（笑）！！
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