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テーマ:今日の健康状態は?(10552)
カテゴリ:6.健康づくり雑感
月初ということもあって、昨日はデスクワークの時間が続いた。
その夕方、椅子から立ち上がろうとした時、左足の膝裏の筋肉が攣って動けなくなってしまった。 移動が出来ないのでその場で立ち上がって、左足の攣った筋肉を伸ばす。5分ぐらい続けると徐々に血流が行き渡って痛みが和らいだ。 同じ姿勢を長く続けると起きる、エコノミー症候群の一種なのかも。ふと思い当たるのは前日、久しぶりだったのでプールで二割増しくらい余計に泳いだ。 筋肉疲れと同じ姿勢が原因のようだ。無理し過ぎないほどよい運動が大事、これから心掛けます。
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Last updated
October 6, 2016 03:52:02 PM
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