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October 12, 2016
カテゴリ：6．健康づくり雑感
昨日は自分の健康度合いを知りたくて、仕事終わりにヘルスチェック受けて来ました。
ここ一年で体重が４㎏増えてメタボウエストになってしまった。食欲の秋に辛いけど運動して減量しようと思います。  骨密度は標準ギリギリでやや低い、内臓脂肪はウエストが増えてやっぱり多い。  よかったのは体年齢と血管年齢、前者は実年齢に比べて１１歳、後者なんと１９歳も若いという結果に大変喜んでいます。 仕事がら精神的ストレスが高い、でもその対処能力がよいので、継続してストレス解消を続けるよう指導されました。
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Last updated
October 12, 2016 01:32:36 PM
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