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テーマ:●食べた物の画像♪(84944)
カテゴリ:6.健康づくり雑感
南の太平洋高気圧が強まって、久しぶりの真夏日33℃越えで暑い。自転車で出掛けたので帰社すると大汗でした。
コロナの感染予防も日常化し努力しているにもかかわらず、なかなか終息しない。 あとは生活習慣をより健康的にして、免疫力をアップさせることである。-へるすあっぷ 21より- 1.バランスのよい食事 腸内環境を整える。 2.適度な運動 筋肉を動かし免疫細胞の働きをアップ 3.リラックスと笑顔 副交感神経を優位にする この連休は特別出かけないので、この3つ心掛けて実行しよう! 最近肉を食べてないのて、いきなりのステーキ重でバランス取りました。(笑)
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Last updated
September 18, 2020 03:40:04 PM
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