Walk in the Spirit

他でもない、
2ヶ月ぶりに腹痛のない夜を過ごせたのだ、

オオ、

最近は、胃腸は回復して、まずまずの状態、

ところが、毎晩、悩まされていたのが腹筋痛で、
日中の腕上げを頑張れば頑張るほど、夜がきつい、

そこで、昨日（4/8）は、心機一転、
ウォーク時に、腕上げと合わせ、

背中が燃えて始まった腹筋の回復（2024/3/18）

あばら骨や骨盤の付け根を、体をくねらせながら、
拳骨と指先でグイグイ押し、

2度あることは3度ある（食あたり）

腹筋を広範囲に緩めた、

痛みが出て来て、かなり手応えを感じ、
案の定、昨夜の幸福な夜へと、

コーなると、今日（4/9）、
急にカレーが食べたくなって来て、
オーガニックレストランに直行した、

そこで大盛と、

上段がレギュラーで下段が大盛、でかい！

勢いで、ドイツソーセージも注文、

頬張っている最中は、​
ただただ、幸せの一言、

で、注文を待っている間に、
店内備え付けの本をパラパラめくる、​

​「健康医」がすすめる！ 1週間バランス健康法 ​

​ここに、病気になり易い人/なりにくい人の解説があり、
自分の満足感/幸福感の置き所で変わるのだと、

タイプ別に、

1）​幸福感を他者（妻/子供/仕事の優劣/友人など）に依存、
　　―＞ガンになり易い、

2）常に自己主張にこだわる、
　　ー＞XX（病名忘れた！？）になり易い、

3）１）＆2）のミックス、

4）自分の内側に持っている、
　　ー＞まず病気をしない、

​ナールホド、

確かに、幸福の拠り所を内に持つと、
ストレスもなくなるだろうなと、​

帰りの道は、
午前中の雨で、桜が大幅に散っていたが、
大盛りカレーと合わせ、Wの幸せで満ちる中、
デューク更家ウォークが出てしまった！？

更新日2024年04月10日 13時12分25秒