夏は、やっぱりサラダでしょ
「糖化」とか、「糖質制限」とかそういう言葉を最近巷でよく聞くようになりました。 糖化が老化と覚えてください。 しわしわになるということです。 それで、糖化を抑えることを「抗糖化」といいます。 一番最強の「抗糖化の食べ物」ってなんだと思いますか？ キク科の野菜 そうです、ベビーリーフです。サラダです。 ドレッシングに甘味の入っていないものを使うと、あなたは、完璧です。 生しょう油とオリーブオイルを たった２つでドレッシング作れます。１：１ぐらいでよく混ぜてできます。 ナッツは、クルミなどを使うと、オメガ3と「抗糖化」の効果もあります。 カボチャの種などをサラダに入れると、たんぱく質も取れます。 今日は、私は、ｍｙ畑のカボチャをサラダにしていただきます。 そして、2枚目の写真は、 raw cake です。 非加熱酵素ケーキ。自家製アーモンドミルクケーキです。 ＊アーモンドと牛乳という意味ではありません！！ 生しょうゆは、こちらです アルチェネロ 有機EXVオリーブオイル ドルチェ 500ml ロマニコ オーガニックエキストラバージンオリーブオイル 500ml ☆☆☆私たちは、生ナッツは、浸水して発芽モードにしてから、乾かしています。☆☆☆ 生クルミは、２，３時間の浸水で発芽モードになります。リノール酸 オメガ3など栄養豊富、健康効果も期待できるナッツ。ネオファームのウォールナッツ 胡桃 くるみ クルミNEOFARM/ネオファーム 海外認定原料使用のナッツ くるみ(生・殻むき) アメリカ産の有機くるみです！抗酸化物質やオメガ3が豊富に含まれています、美肌になりたい方は毎日食べましょう♪【賞味期限間近の為クリアランス特価】【アリサン】有機くるみ（生・無塩）100g《お買物合計税別10,000円（税込10,800円）以上で送料無料！》☆ ◎◎無漂白・無添加 生胡桃(くるみ) チャック袋入 200g 無農薬(化学農薬不使用)栽培 有機栽培オーガニック クルミくるみ(ウォールナッツ (ハーフ＆ピースタイプ)細かい欠けた部分も入っています(メーカー NOVA) 生のカボチャの種を生で使う場合は、浸水時間が8時間以上必要です。 【取寄】アリサン かぼちゃの種 100g 私たちは、自家製のアーモンドミルク（デーツの甘味で）を作ります。 プロヴァメル オーガニック アーモンドミルク 1LMIE PROJECT プロヴァメル オーガニック アーモンドミルク 1L とても大振りの有機マジョールデーツです。芳醇な甘みと厚めの果肉がたまりません！ロハスおすすめのデーツです。【アリサン】有機なつめやし（マジョール）200g《お買物合計税別10,000円（税込10,800円）以上で送料無料！》☆ 中東で古来から珍重されてきた乾燥なつめやし。上質の黒糖のような、まったりとした甘みが特徴です。NOVA（ノヴァ） 有機栽培ドライフルーツ デーツ（デグレット） 種なし140g NEOFARM(ネオファーム)の砂糖不使用 オイルコーティングなし ノンオイル 無添加のドライフルーツ。棗椰子 ナツメヤシ なつめやし デーツNEOFARM海外認定原料使用のドライフルーツ デーツ 120g raw cakeの冷やし固めるのに役立つ海藻 ゼラチンや寒天の代わりに。とろみをつけたり、ふんわりさせたり、固めたりする際に。。。アイリッシュモス・50g ありとあらゆるレシピに使える、海からの贈り物 ゼラチンや寒天の代わりに使える優れもの【クール便商品】ロー・アイリッシュモスペースト 200g オーガニック海藻 【アイリッシュモス】 50g アイリッシュモス 180g | ロースイーツをふんわり軽やかに変身！スムージーやロープディング、ケーキやタルト、ムースやアイスクリームなどに
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