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２ｋｍスピードトレーニング（２０１１年５月５日）

テーマ：マラソンに挑戦(5810)
カテゴリ：パワーアップノート２０１１
５月５日（木）

今朝もアルコールが残っていて少し身体がだいるい。

午前７時３０分過ぎ。
ジョグで１周１ｋｍのコースに向かい１０ｋｍジョグ。
その後２ｋｍスピードトレーニングスタート。

　１周目：　２分５６秒
　２周目：　２分５８秒　　　２ｋｍ：　５分５５秒

やっと、１年半前になった半月板損傷前のスピードに戻って来ました。


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最終更新日  2011.05.05 20:45:07
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