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テーマ:楽天レシピ(150395)
カテゴリ:★パン・サンドイッチ系
お惣菜パン的なパンケーキをカップケーキ型とノンフライヤーを使って簡単に糖質オフ仕様で作りました♪
(はごろもデコふり愛デア弁当フォトコンテストの賞品到着♪ 無事に到着しました♪ さっそく使ってみました! 初期ノンフライヤーとの違いや 特徴なども書いてみました☆彡) ■ ピーナッツの風味が美味しいブランパンケーキです♪食物繊維たっぷりのココナッツ粉を入れたので腹もちも抜群です☆彡 ココナッツ粉の代わりはおからパウダーなどでも◎ コツ アイハーブの粉類がない場合は 鳥越製粉ホットケーキミックス大さじ4でもうまく生地がまとまって焼けます。 通常の小麦粉のホットケーキミックスなら、大さじ6くらいで同じような生地の形状になります。 記事後半にもノンフライヤーで焼くときのカップケーキの生地のポイント書いています。 糖質オフ☆鮭とチーズのピーナッツブランパンケーキ 料理名:糖質オフ☆鮭とチーズのピーナッツブランパンケーキ 作者:ラムちゃん1224 ■材料(小3個人分) 溶き卵 / 1個 豆乳 / 大匙1 鳥越製粉のホットケーキミックス / 大匙2と1/2 アイハーブのココナッツ粉 / 大匙1/2 アイハーブのピーナッツ粉 / 大匙1 アルミニウム不使用ベーキングパウダー / 小さじ1/4 塩、0kcalの甘味料4 / 各 少々 ☆焼き鮭(骨と皮とりほぐしたもの) / 大匙3くらい ☆マヨネーズ / 少々 ★ピザ用チーズ / 大匙1~2くらい 詳細を楽天レシピで見る 作り方 1 ☆と★以外の材料すべてを上から順に容器にいれてその都度ヘラでしっかり混ぜあわせ生地を作ります。 2 1の生地をシリコンのカップケーキに流し入れ 和えておいた☆と★を順にトッピングし PHILIPS ノンフライヤーの網の上に並べ170度12分チンしたら出来上がり♪ ☆ ふっくらと綺麗に焼きあがりました(*^o^*)♪ 鮭とチーズのカリっとした部分♪ 中も低糖質な粉でも美味しく焼きあがります☆彡 裏の底面も綺麗に焼けます♪PHILIPSノンフライヤーお気に入りです~(*^o^*)♪ 以降手順にて材料の紹介しておきます~ ★アイハーブで見つけたココナッツ粉はこちら http://bit.ly/RHnGZU 10g当たり25kcal糖質1.6g ★アイハーブで見つけたピーナッツ粉はこちら 10g当たり 36.6kcal 糖質1.3g ☆鳥越製粉ホットケーキミックスはこちら 値段は高いですが性能は抜群な感じです。 楽天市場で買って生地の一部に少しずつ使っています ☆甘味料はTruviaが天然由来で気に入っています。 こちらに一覧作っています。 ☆ 生地の仕上がりがフライパンで焼くホットケーキの生地のように緩すぎると、 ノンフライヤーでは熱風でこんがりふっくら美味しく仕上げるので、緩い生地だと生地の表面が波打ちやすくなります スコーンの生地のねっとりに近ければ近いほど表面の波打ちが防げます ━━━━━━━━━━━━━━━━━━… >>ポイントが貯まるレシピ サイト<< ↑楽天市場でよく買い物する方にオススメ♪ 楽天での買い物でポイントがダブルで貯まるオススメECサイトです♪ ECナビの楽天バナークリックしてから楽天で買い物すると、 ECナビポイントもダブルで貯まって、 Pexポイント経由でAmazonギフト券に交換すると他のECサイトよりAmazonの還元率高めで Amazonギフト券に交換もできます♪(^o^)ノ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━… ■個人輸入できる格安&秀逸な食材の紹介・ご注文方法はこちら ★アイハーブで使える初回割引クーポンコード 私からの紹介割引コードはこちらです→ IBA610 ■レシピブログに参加中♪ このブログを応援する♪ にほんブログ村 料理ブログにほんブログ村 料理ブログ 料理レシピ集 にほんブログ村 ダイエットブログへダイエットブログ 低炭水化物・糖質制限ダイエットへ にほんブログ村 健康ブログへにほんブログ村 健康ブログ 病気予防へ ★受賞・掲載レシピレシピブログのプロフィール欄にまとめています。 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
最終更新日
2015年07月11日 19時21分38秒
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