|
|
|
2019.03.15
テーマ：医療・健康ニュース(3968)
フレイルと呼ばれる心身の虚弱状態は、
そのままにしていると要介護状態、さらには寝たきりに……。 そこで、フレイル予防が国レベルで重要課題になっています。 まずは筋力アップを図ろうと運動を心がけるようになるのですが、 栄養状態が低下している状態で無理して運動しても、 衰弱は進む一方です。 やはり筋肉量を増やすことも必要で、 それには、筋肉の材料となるたんぱく質を、 毎日コンスタントに摂り続けるのが一番です。 実際、現在厚生労働省で改定作業が進行中の、 「日本人の食事摂取基準」においても、 たんぱく質の目標摂取量を引き上げるとのこと。 その辺の詳しい話をコチラに書いています。 フレイル予防に是非ご活用ください。 ⇒良質なたんぱく質を毎日摂ってフレイル予防を 食が進まない時はコチラを活用するのも一法です お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2019.03.15 07:39:05
[病気になる前、病気が深刻化する前に手を打とう] カテゴリの最新記事
|
|
