老いも若きも健康長寿のススメ—がんに負けない
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30代の友人が、昨年購入した糖質カット炊飯器について、 「かなりの出費だったのに……」と悔やんでいます。 話を聞くと、昨年のちょうど今頃、 新米が出回っておいしいごはんを食べ過ぎるといけないからと、 糖質カット炊飯器を購入したそうです。 この１年間、ずっとカロリーオフを信じて使ってきたのに、 実は、表示されているほどの効果は期待できないことが最近分かった、と。 そうです。こちらで紹介しているように、 国民生活センターや消費者庁の商品テストで、 糖質カットをうたった炊飯器の多くが、 表示されているほどの糖質低減効果は、 期待できないことが明らかにされているのです。 → 糖質カットの炊飯器って栄養的にはどうなの? だからと言って、糖質を食べないのも問題です。 彼女には、こちらで紹介しているように、 糖質の「質」を考えて食べるように伝えたところです。 → 糖質制限をするなら糖質の「質」にこだわりを
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