朝食でのたんぱく質補給にゆで卵を

2023.12.01

たんぱく質はきちんととれているでしょうか。
筋力維持はもちろん美肌、美髪のためにも、
たんぱく質は必須の栄養素です。

ところが、概して私たちは、
朝食にたんぱく質が不足しているようです。

せめてゆで卵１個でもとりたいものです。
しかも、できればそれを半熟状態で。
→　卵は「半熟卵」がからだに一番いい

卵についてはコレステロールを気にする方がいますが、
１日に２、３個食べても問題ないことが、
研究で確認されていますから、ご安心ください。

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最終更新日 2023.12.01 07:15:19

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