夜間のトイレ回数を減らしたい方へ

2023.12.13

睡眠中に何度もトイレに起きるのは、高齢者に限らないようです。
まだ30代の女性が、コロナ禍を機に在宅ワークに切り替えて以来、
夜床に就いてから、多いときで３回は必ずトイレで起きるとのこと。

「おそらく運動不足が影響していると思う」と彼女は言っていたのですが、
「ダメもとで、試しにやってみて」と、
こちらで紹介しているふくらはぎ対策を勧めてみました。
→　夜間のトイレとふくらはぎに思わぬ関係が

勧めてから１か月とちょっとが過ぎたところです。
昨晩届いたメールでは、かなり効いてきたようで、
「トイレに起きない日もある」そうです。
同じ問題を抱えている方は、ぜひ試してみてください。

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう

最終更新日 2023.12.13 18:06:23

[美容と健康、若い女性に伝えたいこと] カテゴリの最新記事

老いも若きも健康長寿のススメ—がんに負けない

夜間のトイレ回数を減らしたい方へ

カテゴリ未分類

日野原医師の健康法に学ぶ

一日一日を明るい気持ちで

がんサバイバーとの暮らし

あれも欲しい、これも欲しい――迷います！

介護お助けグッズ

寒さはこれからが本番！からだの温まり方アラカルト

脳の若返りに挑戦して認知症を防ぐ

病気になる前、病気が深刻化する前に手を打とう

美容と健康、若い女性に伝えたいこと

こんなことがストレス源に

からだにいい旬のもの

元気なうちから「人生会議」を

在宅療養生活の話

新型コロナから身を守る

健康長寿のために

医療費・介護費の話

病院・入院の話