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2016/04/27
カテゴリ：ダイエット
ダイエットという言葉をウィキで見ると、こういうふうになっている。 （引用始め）ダイエットは、「規定食」という意味であり、美容や健康保持のために、食事の量や種類を制限することである。 （中略） 痩せるための諸活動全般に関しては「痩身」の項に譲り、本項では、正しく、運動を除いて、規定食（食事）のみを扱う。（引用終わり） ということで、運動は含まない言葉なんだと思う。 コトバンク（デジタル大辞泉）も同じ。 でも韓国で、 「痩せたね～。どうしたの？」 と聞かれて（以前は今より20キロ多い中等度肥満体だったから。汗；） 「ダイエットしたのよ」 と答えると 「どうやって？運動したの？？」 と必ず聞かれるので不思議だ。 まあ、何度も書いているように、はんらは運動すると太っていく体質なので、 ちょっと心配ではあったのだけれど、 カーブスに通い始めて20日ほど経ったが、 恐れていた通り（？＾＾；） ちょっと体重が増えた。 1キロ。 運動する→快食快眠→消費エネルギー＜摂取エネルギー になっちゃうんだと思う。 運動してない時は体重が維持できるんだけど、難しいものだわ～。汗； 来週、1ヶ月目には、多分またインボディだ。 ということで、ちょっとダイエットしなきゃ～ 久しぶりのダイエットだ。 でも、服を着た感じでは太った気がしないので、 多分、体重が増えても引き締まって、体型は大きくなっていないんだとは思うんだけど～（甘い？） お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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私も運動しないでいると体重が減ります。
でも運動して増えた体重は筋肉だからいずれ脂肪を燃やしてくれるけど 運動せずに減るのは筋肉ですから いずれまたリバウンドすると信じて運動を続けています。 長い目で見れば 痩せるよ。 (2016/04/27 04:52:59 PM)
そうそう。
住人さんが言われてるように、カブスでも、脂肪が筋肉になったから体重を気にするよりも体が引き締まった感じがする事を気にした方がいいようですよ〜〜 私は運動も食事制限もしてないので、相変わらずです。 痩せたいけど、努力してない。 3番目産む前のズボンが入らなくなってたことに先日気がついて、すごくショックでしたが。 まだ、エンジンがかかりません。 夏に帰省して、同級生に会う事を目標に頑張ります。 もうスグ…きっと…エンジンがかかるはず。・°°・(＞_＜)・°°・。 (2016/04/27 05:06:03 PM)
三河の住人さん
＞私も運動しないでいると体重が減ります。 ＞でも運動して増えた体重は筋肉だからいずれ脂肪を燃やしてくれるけど 運動せずに減るのは筋肉ですから いずれまたリバウンドすると信じて運動を続けています。 ＞長い目で見れば 痩せるよ。 私の場合は運動するとお腹がすいてたくさん食べるようになるので、筋肉だけ増えているとは思えません。＾＾； (2016/04/27 05:53:36 PM)
のっちさん
＞住人さんが言われてるように、カブスでも、脂肪が筋肉になったから体重を気にするよりも体が引き締まった感じがする事を気にした方がいいようですよ〜〜 体型は変わった気がせず、体重が増えたから、脂肪量はそのままで筋肉量が増えた？（＾＾；） インボディで体重が増えてたら（このままのペースで増えると、1ヶ月で1.5～2キロ増になりますが）何も言われないのかしら？？ 私は何か言われるのが嫌～ん。＾＾； ＞夏に帰省して、同級生に会う事を目標に頑張ります。 ＞もうスグ…きっと…エンジンがかかるはず。・°°・(＞_＜)・°°・。 私の2年前のダイエットの動機も「台湾旅行の写真映り」でした。＾＾ 今回のダイエットのモチベーションは、インボディの時にインストラクターに 「体重、増えましたね」 とか何とか言われたくない！です。爆。 (2016/04/27 06:02:43 PM)
はんらさん、運動+乳酸菌をおススメします。
マチ姉のブログにも書きましたが、良いような感じです。 最近はカロリーカットとか、いろいろあります。 あっ、韓国ではキムチがありましたね。 (2016/04/27 09:51:02 PM)
kanna25さん
＞はんらさん、運動+乳酸菌をおススメします。 ＞ ＞マチ姉のブログにも書きましたが、良いような感じです。 ＞最近はカロリーカットとか、いろいろあります。 ＞ ＞あっ、韓国ではキムチがありましたね。 カロリーカットのがあるなんて！ いいですねぇ～ 韓国の乳酸菌入りドリンクとかヨーグルトって、ものすごく甘いものがほとんどなんです。 お砂糖がどれほどたくさん入っているか・・・ カロリー低めのものが韓国にもあるかどうか、探してみます～ (2016/04/27 11:13:30 PM)
朝葉もダイエットをしていますが、なかなかうまくいきません。
毎朝、体重を測るたびにため息がでます。 でも、長い目で見て頑張っていこうと思います。 (2016/04/28 08:39:35 AM)
朝葉晴瑠砂922さん
＞朝葉もダイエットをしていますが、なかなかうまくいきません。 ＞毎朝、体重を測るたびにため息がでます。 ＞ ＞でも、長い目で見て頑張っていこうと思います。 飽食時代の今、体重管理は一生、向き合っていかなければならないんでしょうね～ お互い、頑張りましょう～＾＾ (2016/04/28 08:52:31 AM) |
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