美味しく食べてアンチエイジングとダイエット～キッチンおおざっぱ糖質オフ料理教室

おせちやピザなど年末年始特別メニュー、なんと15品で7000円！

昨年、休日・平日2回の開催分が受付開始後まもなく定員締切になった「年末年始メニュー」。和メニュー中心の昨年のメニューに加えて、今年は洋風メニューを加え、15品以上で開催です。(写真は一例です)

​平日のみ1名キャンセルが出ました！

充実のメニューで良心的な設定価格。皆さんに喜んでいただいております。ご都合がつきましたら、以下のサイトよりお申し込みをお願いいたしますm(__)m。

11/10(金)11時～15時
大阪市立阿倍野区民センター　受講料7000円

　
＜キッチンおおざっぱ　糖質オフ/糖質制限/ロカボ料理教室＞
https://reserva.be/oozappa

＜こちらは1ヶ月に1回の定期教室のご案内です＞

​​近鉄文化サロン　秋の新講座​​として開講しました。

日本一高いビル「あべのハルカス」でも有名な、
近鉄百貨店あべのハルカス本店様のカルチャースクールからご依頼をいただき開講です。

～健康と長生きのために～
「無理はしないで美味しく食べる！初めての糖質オフ」

趣味・料理カテゴリーに載っています。

糖質制限食は「制限食」ではなく、
良質のたんぱく質と良質の脂質をプラスするもの。

ケトジェニックダイエットアドバイザー・命の食事認定アドバイザーとして

まずはそれをご理解いただければと考えています。

認知症やガンにも良い効果が報告されつつある食事法です。

申し込み・お問い合わせは上記リンク先をご参照の上、

近鉄文化サロンさんまでお願いいたします。

06-6625-1771

講座名

～健康と長生きのために～

「無理はしないで美味しく食べる！初めての糖質オフ」

カリキュラム

10月　体の中から元気に！「糖質」って何？

「主食を減らすだけじゃない～糖質制限食の基本」

11月　「低糖質・ロカボな市販品を使っての糖質オフ」

12月　年末年始メニューの工夫

「パーティ料理やおせち料理を糖質オフで」

1月　冬の食卓を美味しく充実させるために

「鍋料理で簡単糖質オフ」

2月　ご飯・パン・お菓子・麺がやめられないなら無理？

「糖質が高いものを糖質オフで楽しむコツ」

3月　無理なく続ける「糖質オフ」の食生活＜振り返り＞　

テレビや雑誌で糖質制限という言葉を聞く機会が増えてきました。低糖質・ケトジェニック・糖質オフ・ロカボ・ローカーボなど表現はさまざまです。

一部の医療機関で指導されているものが、最近は、治療目的ではなく、健康を保つための食事法としても認識されてきました。

正しい糖質制限食を理解して、元気で長生きするための食生活を意識してみませんか。

タンパク質をしっかり摂って元気な体を作る食事療法、

正しい「糖質制限食」の基本と、無理なく実践するためのコツを学びます。

講習・掲載レシピは、家庭で楽しんでいただくために一生懸命考えたレシピです。
料理教室＆パン・スイーツ教室主宰、飲食店関係者の皆さま、どうぞ商用レシピとして利用されないようお願いいたします。
＜キッチンおおざっぱ　糖質オフ/糖質制限/ロカボ料理教室＞
https://reserva.be/oozappa

どうぞよろしくお願いいたします。
キッチンおおざっぱ

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