With　the　healing　kitchen～まきの亭レシピのチカラ～

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ガガガガガ～、ドドッ、ガリガリガリ～
あっ、すいませんっ
現在、私の耳に響いている音です

そうっ、う～る～さ～い～

覚えてますか？
マンションの保全工事中なの。。。。

その音には、すこ～し慣れたのですが
なぜか両隣の部屋のリフォームまで始まりました

さすがにうちとの間の壁にドリルを使うのは･･･
テレビをいつもの３倍の音にしても聞こえませんっ

まぁそんな中寝れる人もいるんですよね～。

先日のこと、休暇中のだんな様は私が仕事をしていたので
隣の部屋で本読んでる～　と。
隣の部屋はガリガリの音がさらに大きかったので、しばらくして大丈夫？っと見に行ったら････

スヤスヤスヤスヤ
なんて穏やかな寝顔っ、おそるべしです

寝てるならいいか～とほっておくと
一時間後･･･

「うるさくて寝られないよ～」と。。。。

・・・・。よく寝てましたよ。

えっ、そうあらま～

あらま～って

私は、この音に勝てそうもないので、おにぎりでも持って旅に出ようかと思っています。
タンクトップ着て、リュックしょって･･･「おにぎり、おいしいんだな」って、誰

と言うわけで今日は、おにぎり
運動会に秋の行楽にぜひぜひご活用くださいね

≪おにぎりのばりえ～しょん≫～小さめ４，５個の分量～

<韓国海苔巻き☆キンパ☆>
★材　料★
薄焼き玉子(卵１／２個、みりん小さじ１／２、塩・コショウ　適宜)
カニカマ　２本
ハム　２枚
小松菜ナムル　１／４束(ごま油　小さじ１　白すりごま・塩・コショウ　適宜)
ごはん　１膳
韓国のり(カットしたもの)　４～５枚

★作り方★
１．薄焼き卵を作り、千切りにする。カニカマはさいておく。ハムは半分にして千切り。小松菜は茹でて絞り、３，４センチに切ったらナムルを作る。

２．韓国のりにごはんを薄く敷き、中央に１の具をのせたら手でシッカリとまく。


<シーチキン＆マヨみそ>～具の紹介です～
★材　料★
シーチキン　１缶
ａ（みそ　大さじ１、みりん　大さじ１、マヨネーズ　大さじ１）

★作り方★
１．フライパンに汁気を切ったシーチキンと合わせたａを入れ、よくよく炒め合わせる。
※汁気をとばしながら炒めますが、焦げやすいので注意です。


<しょうゆ卵の焼きおにぎり>
★材　料★
ごはん　軽く２膳
うずらの卵　４～５個
しょうゆ　大さじ２

★作り方★
１．うずらの卵でゆで卵をつくり、殻をむいたら１０分～１５分しょうゆにつける(時々位置をかえ、つかりムラをなくすようにする)。

２．１でおにぎりを作り、網またはフライパン(フッ素加工・油をひかない)で両面香ばしく焼き、しょうゆをつけたらもう一度両面をさっと焼いて出来上がり


<のり弁サンド>
★材料★
のり(カットのり)　６～８枚
かつお節　１／２パック
しょうゆ　適宜

★作り方★
１．四角い入れ物(タッパーなどでOKです)にラップを敷く。最後に閉じるので大きめに。

２．１にごはんを薄く敷き、上にしょうゆをふったかつお節をのせる。その上にしょうゆにくぐらせたのりをのせ、またごはんをのせ、さらにしょうゆにくぐらせたのりをのせる。ラップで閉じたら軽く押して、形を整える。
※切った時に崩れないよう、ごはんは、少しギュギュッとつめてくださいね。

３.ラップごと取出し、ラップごと切ってそのままお弁当箱へ。
※切り口の乾燥が気になる場合は、ラップするか、下に向けてお弁当箱につめてくださいね。


<ピザおにぎり>
★材　料★
ごはん　軽く２膳
ケチャップ　大さじ３
ハム　２枚
チーズ　適宜

★作り方★
１．粗く刻んだハムを具におにぎりを作る。

２．網かフライパン(フッ素加工・油をひかない)で片面を香ばしく焼き、裏返したらケチャップ・チーズをのせ、ふたをして焼く。チーズが溶けたら出来上がり


いつものおにぎりもいいけれど、こんなおにぎりたちもよかったら仲間に入れてくださいね