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カテゴリ:キャラ弁・弁当おかず等(家族用)
今週のキャラ弁はウルトラマンキャラ弁にしました。 ウルトラマンは不器用な私でも簡単に作れるほうのキャラなので 寝坊した日にもおすすめです(笑) ウルトラマンといえばミートボールで 垂れ目への字口のキャラを一緒に♪ おかず3品の詳細レシピを下のリンクにまとめました~。 どれも簡単! 和えるだけのキャベツツナたまサラダと 作り置き可能なミートボール、 前日の晩御飯おかず簡単リメイク さつまいもの和風サラダです。 リメイクした元のおかずはこちら♪ 家族用★豚肉とさつまいもの甘酢炒め 作者:ラムちゃん1224 ■材料(4~5人分) 豚肉スライス(一口大に切る) / 80g~100 塩こしょう / 少々 片栗粉 / 適量 こんにゃく(一口大に切る) / 1/2枚 さつまいも(好みのサイズに切る) / 500g 白ネギ(一口大に切る) / 1本 あれば茹で卵 / 1個 ★醤油(いわて醤油使用) / 大さじ3 ★料理酒(糖質ゼロ月桂冠使用) / 大さじ1 ★酢(壺之酢使用) / 大さじ1 ★ゼロカロリー甘味料 / 1つまみ程度 ■レシピを考えた人のコメント 簡単な下準備でかたくずれしないさつまいもの炒め煮♪ 甘辛になりがちなので今晩は甘酢で(笑) さつまいもを翌日のおかずにリメイクするため、たくさん入れてあります。 詳細を楽天レシピで見る ミートボールレシピ 外はカリカリ♪大麦ごはん入り☆もっちりミートボール 作者:ラムちゃん1224 ■材料(10個人分) 鶏胸肉ミンチ(好みのひき肉でもok) / 100g 大麦生活ごはん / 30g 白ネギみじん切り(or玉ねぎ1/4でも可 / 5cm分 塩こしょうナツメグ / 各少々 ☆片栗粉(orグァーガム) / 大匙1弱 【ミートボールソース】 / ケチャップ(カロリーハーフ使用) / 大匙2 ソース(カロリーハーフ使用) / 大匙2 めんつゆ ※ / 大匙1 水 / 大匙1 ■レシピを考えた人のコメント 大麦ごはんをハンバーグに入れるともっちりと簡単にまとまるので、 卵やパン粉不使用でミートボールを作ってみました♪ 卵アレルギーの方にもおすすめです★ 市販ミートボールのようなあの味のソースを 家にある調味料で簡単に♪ 詳細を楽天レシピで見る 子どもが食べてくれる☆簡単!キャベツナたまサラダ♪ 作者:ラムちゃん1224 ■材料(3~4人分) キャベツ / 1/2~1枚 茹で卵 / 1個 ツナ缶(ノンオイル使用) / 1缶 マヨネーズ(ライトタイプ使用) / 大さじ1 甘味料 / 砂糖の甘さで1つまみ ■レシピを考えた人のコメント 「ぼく、葉っぱ、野菜、大嫌い!」な3歳長男が食べられるキャベツのおかず! 長男がキャベツ1/2枚食べられるなんて奇跡的な母感動の簡単おかず(*´∀`) 詳細を楽天レシピで見る ============================ いつも記事の下にバナーと食材紹介リンク貼っていてごちゃごちゃとすみません(笑) レシピ気に入って頂けましたら ブログランキングなどポチっと応援して頂ければ嬉しいですーm(__)m ■「血糖値を上昇させない糖質」 糖質制限に使えるオススメ甘味料の一覧表☆作りました♪ ■これだけは押さえておきたい糖質制限材料まとめ(使い方のポイントなど) ■個人輸入できる格安&秀逸な糖質制限食材の紹介はこちら ★アイハーブで使える初回割引クーポンコード 私からの紹介割引コードはこちらです→ IBA610 ■MY楽天レシピ ■カロリーが自動計算されるレシピ投稿サイト『うちめしネット』♪ 予防医学・栄養学にもとづいたレシピ投稿サイト『うちめしネット』 ■レシピブログに参加中♪ このブログを応援する♪ ↑楽天市場でよく買い物する方にオススメ。 楽天での買い物でポイントがダブルで貯まるオススメECサイト ECナビの楽天バナークリックしてから楽天で買い物すると、 ECナビポイントもダブルで貯まって、 還元率高いPexポイント経由でAmazonギフト券に交換して、 Amazonで定期的にタダで買い物できますよ~♪ヽ(^o^)ノ お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
最終更新日
2014年03月14日 12時54分07秒
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