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三笠産業株式会社さんの便利野菜 かぼちゃパウダーのモニターに当選しました!
わーい! ちょうど、使っていたものが切れるタイミングだったので 応募しちゃいました^^; 便利野菜jpかぼちゃパウダーは 血糖値コントロールのために糖質制限している私には とっても便利な商品で助かっています 本物のかぼちゃは糖質が高いのでためらう食材というか 食べてない野菜の1つなんですが パウダーだとほんの少量使いでかぼちゃ風味を出せて 糖質も少ない! かぼちゃスープレシピをみてもらったらわかるのですが 一般的にあのマグカップ量のポタージュ系 根菜系スープは糖質10g~くらいあります。 それが、かぼちゃパウダーだと大匙1/2(=約4g)使って かぼちゃ味になって、糖質は2.9g!(14.4kcal) 個人的に100gあたり糖質10g以下5g以下を目安に判断しているので これなら使いやすい糖質量なんです♪ ちなみに、便利野菜jpのHPを参考に ほかの野菜パウダーの糖質量も計算していて ★紫芋パウダー 4gあたり糖質3.204g/ 14.48kcal ★さつまいもパウダー 4g(3.144g/14.36kcal) ★小松菜パウダー 4g(0.692g/11.76kcal) 小松菜など葉野菜は本物使っても糖質カロリーともに低いから本物でも良いと思いますが 便利野菜jpの葉野菜のパウダーを使うと発色が良い!! 繊維質が残らず舌触りの邪魔をしないので、そして美味しい♪ ★とうもろこしパウダー 4g(2.236g/16.72kcal) ★にんじんパウダー 4g(2.396g/12.92kcal) ★れんこんパウダー 4g(2.796g/13.64kcal) ★ごぼうパウダー 4g(0.168g/8.96kcal) どうでしょうか?! ダイエットでなく血糖値コントロールでの糖質制限中でしたら たまには良いかといわけにもいかず糖質量と食後血糖値の影響を考えた上で 常用できる量を計って使わないとちょっと糖質の高めな野菜たちがずらり!!(笑) それがどれも1桁の糖質量で風味付けできるので嬉しい限りです! 糖質量の目安が必要な方に良かったらご参考になればと思います! それではかぼちゃパウダーを使ったハロウィンレシピ♪ 糖質オフ♪ハロウィン★シナモンブランクッキー 料理名:糖質オフ♪ハロウィン★シナモンブランクッキー 子供と作ろう♪簡単!ハロウィン型抜きクッキー 料理名:子供と作ろう♪簡単!ハロウィン型抜きクッキー 糖質オフ★シナモンチョコとかぼちゃのカップケーキ 料理名:糖質オフ★シナモンチョコとかぼちゃのカップケーキ 私はシナモンチョコとかぼちゃのカップケーキが一番のお気に入り♪ そして、簡単過ぎてレシピとして投稿してないんですが とっておきの超簡単糖質オフかぼちゃポタージュの作り方!! 材料 豆乳 150cc~180ccくらい かぼちゃパウダー 大匙1/2 好みの市販の顆粒スープの素 2gほど 豆乳をレンジで温めて かぼちゃパウダーをふりいれ、 すぐにミルクフォーマーにかけて撹拌する 仕上げにスープの素をいれてさらに溶かしたら完成♪ スープの素っていうあいまいなのは 市販のオニオンスープのインスタントだったら 1袋1食の糖質が8gほどで 全量いれずに3~4gで味が十分で 糖質も抑えられる そして、我が家は旦那様が市販のお茶漬けの素が好きなので それを2gほど拝借。笑 お茶漬けの素2gでも和風かぼちゃポタージュに!! スープの素になる糖質量にだけ気を付けてえらんで あたためた豆乳とかぼちゃパウダーをなめらかに混ぜることで 糖質オフ仕様の豆乳かぼちゃポタージュが即席で作れます♪ 糖質制限中だけどかぼちゃ風味味のスープちょっと飲みたくなったというとき お手軽なのでぜひおためしください~♪ ※今回、使用した材料の紹介※ かぼちゃパウダーは便利野菜jpさん こちらは便利野菜jpさんの楽天店舗 http://bit.ly/1yJqciy 便利野菜ファンサイトファンサイト参加中 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
最終更新日
2014年11月07日 09時57分54秒
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