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ズボラ主婦のかんたんレシピ(*´∀`)

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ラムちゃん1224

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これだけは押さえておきたい糖質制限材料まとめ(使い方のポイントなど)


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血糖値の上昇を緩やかにすると言われている食材を使ったMYレシピ検索結果
・酢「甘酢漬け」「マリネ」「浅漬け
・「菊芋」(芋類で糖質はあるので念のために100gまでくらいで使ってます)
・「ゴーヤ
・白いんげん豆「大手亡豆」「白いんげん
・オーツ麦「アイハーブのオーツ麦
・食物繊維の多い低カロリーな「ココナッツ粉
(※個人差はあると思います。私の食後血糖値の記録から
本当に上昇が緩やかになってると思う食材。)



レシピブログmagazine夏号6/28発売。
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ささやかながら、私のあずきアイスバーのレシピを、夏号に載せて頂いています!
ありがとうございます!

★その他の受賞・掲載レシピ(レシピブログプロフ)にもまとめてます。
こちらの↓ブログ記事にまとめました!
https://plaza.rakuten.co.jp/ramu1224miki/diary/201803230000/


楽天ブログ内の掲載のお知らせカテゴリー 
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●受賞・メディア紹介・誌面掲載レシピ一覧●

★村上農園ローフードレシピ   
おいしそうで賞 2010年
http://bit.ly/1dn9Jtd   
   
★NHK「ネットごはん」でドリンクレシピ紹介 
http://bit.ly/1dojtTO  
      
★ラカントサラヤ推薦レシピ 2013年12月  
http://bit.ly/1hcbHvy 
    
★女子栄養大学出版部×うちめしネット 
2014年1月の献立デザートレシピ掲載   
http://bit.ly/1aT16QZ
(ラカントうちめしネットさんのサイトではそのほか多数推薦レシピに選んで頂いています。m(__)m
★その他のサイトなどでの紹介レシピは後半に。)  
 
★圧力鍋レシピコンテストの入賞・公認レシピ(ドウシシャ)
http://bit.ly/1bJdkj2
   
★ダイエットのための「ヘルシーレシピ」コンテスト(女子栄養大学出版部)
へるしごはん大賞 入賞  
http://bit.ly/1dS1uke 

★レシピブログマガジン2014夏号
http://bit.ly/1qv9bpE
あずきアイスバーのレシピ掲載
   
★クックパッド  
おうちランチ新作レシピコンテスト2014
http://bit.ly/1vCOpH3
ヒラヤーチーレシピ入賞しました
  
★HAREIWAランチボックスを使ったお弁当おかずコンテスト入賞
http://bit.ly/1ilaczI

★ヤマサ七夕そうめんグランプリ
みんなに人気の料理写真&レシピ賞・投票1位
http://bit.ly/Uda9dL

日本缶詰瓶詰レトルト協会賞
受賞しました!ありがとうございます!

紀文さんの「ずっと伝えたい、我が家のおせち。フォト自慢コンテスト」
参加賞に当選しました♪ありがとうございます!

クレラップ♪「あの人に作ってあげたい」レシピキャンペーン オリジナルレシピ本に掲載して頂きました☆彡
ありがとうございます!!

ヤマサ ガチャピン ムック キャラ弁グランプリにて
特別賞に当選しました♪
ありがとうございます!

★NHKみんなのきょうの料理 
メキシコ産アボカドレシピコンテストhttp://bit.ly/1GijB4I 
きじまりゅうた賞入賞させて頂けました!
きじまりゅうたさんの素敵なレシピ本
一緒にクックパッド&ヒガシマル様からのレシピ本のお礼記事を書きました(*^o^*)♪

はごろも愛デア弁当フォト
お弁当フォト部門に当選いたしました!
ありがとうございます!! はごろもデコふり愛デア弁当フォトコンテストの賞品到着♪
初期ノンフライヤーとの違いや使用時の特徴なども書いています☆彡


体が喜ぶ!クックパッドのタマネギ大絶賛レシピ87 (200万品超から人気レシピを厳選!) ムック ? 2015/7/30

に掲載して頂きました!
ありがとうございます!!!
アマゾンはこちら

みんなが選んだ 楽天レシピの絶品おかず100選 (ブティックムック)
に掲載して頂きました!

★豆腐の盛田屋さん2015年9/16(水)
お豆腐レシピコンテストで優秀賞に入賞しました♪
http://bit.ly/1KqAs3F

(2015年7月~お仕事再開ですーレシピコンテストの応募減りそうです;;)

★2016年3月
釧路で商品化・加工品アイデアレシピコンテスト
特別賞だったので商品化ではありませんが美味しい特産品を贈って頂きました!
ありがとうございますm(__)m

『子供の苦手克服!  国産野菜ぱくぱくベジレシピコンテスト』久々にレシピコンテスト応募☆入賞しました♪


★2017年10月JA和歌山主催
#KAKIコーデ部門
 に当選
instagram1
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★2017年11月
Instagram賞♪受賞ヽ(≧∀≦)ノ「【タマチャンショップ×楽天レシピ】タマチャンレシピコンテスト~私のヘルシーライフ~」
https://goo.gl/AgJT2j


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●その他 web掲載・紹介など●

★2014/6/27楽天レシピTOPピックアップレシピ紹介
鶏胸肉で柔らかジューシー♪にんにく味噌カレーチキン
★ヤマサ醤油お月見グランプリ2014人気レシピ2位
秋のホクホクさつまいも混ぜごはん♪手まりおにぎり
★2014/10/22クックパッドニュース
ご飯が何杯でも食べられちゃいそう!インパクト大の中華風唐揚げ~「MOCO’Sキッチン」より~
簡単中華風♪五香粉の唐揚げ
★2014/10/30楽天レシピTOPピックアップレシピ紹介
チーズ大好き長男に★ハロウィンの簡単キャラ弁
健康志向の彼の為の薬膳バレンタイン
献立ノートのサイトにて度々レシピをご紹介して頂いたりしています。
ありがとうございますm(__)m
2015年3月いま話題のココナッツオイル
つくったよレポートプレゼントキャンペーン
で2品ピックアップしていただきました。ブログ記事はこちら♪
その他の楽レピさんのキャンペーンで度々レシピをピックアップしていただいています
こちらで紹介しきれずですが、楽天レシピ様いつもありがとうございます!
そしていつも素敵なつくれぽ送って頂いているユーザー様にも感謝の気持ちでいっぱいです!
あらためて、ありがとうございますm(__)m
★レシピブログくらしのアンテナ手間をかけずにコクがでる!めんつゆを使った絶品レシピにて
外はカリカリ♪ごはん入り☆もっちりミートボールのレシピをご紹介して頂きました♪
★楽天レシピ2015/04/09ピックアップコーナー掲載ツナのカレーポテサラ(時短お弁当おかず)
★レシピブログくらしのアンテナひと工夫で倍おいしい!最強“から揚げ”レシピ5選
竜田揚げのようにカリッカリで柔らか♪我が家の唐揚げ
を掲載して頂きました!ありがとうございます!!(*^o^*)♪

★ FOODIESレシピ 特集 笑顔が溢れる☆おしゃれな洋食レシピ特集
たまごとごはんの黄金コラボレーション♪
至福のオムライス
にて誰でも簡単☆我が家の薄皮1枚のオムライスを紹介して頂きました!ありがとうございます☆彡

★2015/06/15週末は父の日!今週登場させたいオススメ食材3選
クックパッドニュースにてたまねぎ人参ピーマンの常備菜マリネご紹介して頂きました☆彡ありがとうございます!

★2015/6クックパッド「おいしい健康」で紹介して頂きました!
・「レンジで絶品!ふわとろ♪豆腐チーズおかか」
「おいしい健康」でのレシピご紹介ページ


★2015/07レシピブログ目にも楽しい♪「七夕そうめん」の盛り付けアイデア
明太ごまマヨの七夕そうめん
ご紹介して頂きました!ありがとうございます!

★2015/07  FOODIESレシピ 特集 栄養満点!ナッツレシピ大特集☆
ピーナッツ粉の鶏から揚げ徳島産すだち添え 紹介して頂きました!ありがとうございます!

★レシピブログくらしのアンテナ定番以外もおいしい!夏に食べたい変わり種ナムル6選
『やみつき★簡単中華♪ハムとチーズのもやしナムル』

★レシピブログくらしのアンテナ冷んやりツルン♪夏の風物詩“ところてん”の楽しみ方
『糖質オフ☆冷やし中華風ところてん』

レシピブログ様いつもピックアップして頂きありがとうございます!m(__)m


★楽天レシピ2015年8月21日(金)Pickupレシピコーナー掲載
冷しゃぶサラダ♪自家製★大根おろしドレッシングがけ


★2015/7/2,スナップディッシュ編集部による今日のEditorsPick
料理写真を選んでいただきました♪

★楽天レシピ×SnapDishさんつくフォトキャンペーン「SnapDish賞」当選させて頂きました♪有難うございますm(__)m

★2015/9/7 レシピブログくらしのアンテナ
あるもので、パパっと作れちゃう!簡単すぎるタルタルソース♪
『自家製きゅうりの漬物タルタルソース♪簡単チキン南蛮』を掲載して頂きました♪


★2015/10/7 スナップディッシュ編集部による今日のEditorsPick料理写真を選んでいただきました♪


★2015年10月17日楽天デイリシャス
お家で料亭風!茶碗蒸しってこんなに簡単だった?
圧力鍋☆ぷるぷるっ♪簡単プチ茶碗蒸し♪を掲載して頂きました♪


★2015/11/2レシピブログくらしのアンテナ
にんにくの香りが食欲をかきたてる!ガーリックチキンソテーアレンジ

『鶏胸肉で柔らかジューシー♪にんにく味噌カレーチキン』
掲載して頂きました☆

★2015/11/5クックパッドニュース
【超簡単!】「はさまないクロックマダム」でゴージャス朝ごはん♪ 簡単!クロックマダム風チーズトースト♪が掲載されました♪

★2015/11/11レシピブログくらしのアンテナ
あと一品ほしい時に重宝!3分でできる「もやしナムル」5選
『やみつき★簡単中華♪ハムとチーズのもやしナムル』掲載して頂きました♪

★2016/2/26くらしのアンテナ”のコーナー
▼掲載レシピ『自家製きゅうりの漬物タルタルソース♪簡単チキン南蛮』
▼掲載記事 「漬物」を使ったバラエティ豊かなおかずのレシピ♪

★くらしのアンテナコーナー ピックアップレシピなど
こちらでまとめていくの追いつかないので上記以後割愛中ですm(__)m

★前田屋HP「海苔を楽しむレシピ」
にて 海苔アートキャラ弁の私のブログ記事を紹介して頂きました!!

★乳製品・砂糖不使用♪小豆の甘酒アイス★ by みききみき
https://cookpad.com/recipe/1807040 #cookpad

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★楽天市場で買える「ふすまパン」検索結果

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2014年12月09日
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カテゴリ:❤モニター❤
テーブルマークさんの冷凍パンのモニターに当選しました!
ありがとうございました(*^o^*)

我が家の男子3名は、炭水化物を主食におかずに炭水化物 という組み合わせも平気な
底なし胃袋の3名なので、冷凍パンモニター大喜びで
あっというまに冷凍庫の冷凍パンを空にしてくれました(笑)

テーブルマークさんの当選通知には、冷凍庫に入らないかもしれませんがと
書かれていたのですが、我が家ではその心配は絶対ないだろうなぁと(笑)

予想通り、一通り楽天レシピ用にもとプレートにして
あっという間に完食だったので、もう既に冷凍庫にはありません(笑)

食品モニター、応募しがいがあります~!
テーブルマークさんありがとうございました~☆彡

作ったレシピは楽天ブログのほうのリンクを下に貼っておきます。
各記事から、拡大写真や楽天レシピのほうのURLが載ってます~(*^o^*)


追記♪
テーブルマークの担当様からコメント頂きました!
ありがとうございます!
糖質制限にはむかないということだったのですが
1個あたり糖質10g以下のクロワッサン、グラノーラで
じつは食後血糖値測定を実験しています。
コメント欄に詳細は書いてみました~★
境界型の私で大丈夫な数値のでかただったので
血糖値コントロールとまではいかないダイエットでの緩め糖質制限には充分に使える商品だと思います。♪ヽ(´▽`)/

冷凍パン★グラノーラとアボカドツナたまディップ


冷凍パン★グラノーラとツナマヨクリームチーズ


冷凍パン★プチパンと唐揚げ和風タルタルしっかり朝食


冷凍パン★ホイップメロンパンと豆乳ヨーグルト


冷凍パン★クロワッサンのベーコンチーズエッグ


冷凍パン★シナモンロールとはちみつりんごの甘露煮


テーブルマークファンサイトファンサイト参加中

【テーブルマーク】フローズンベーカリー





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最終更新日  2014年12月10日 13時06分54秒
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 たくさんありがとうございます   テーブルマーク さん
テーブルマーク鈴木です。
このたびはご当選おめでとうございます&記事投稿ありがとうございます。

商品のお届けが遅くなってしまい申し訳ありませんでした。

たくさんレシピを考えてくださりありがとうございます。
ちょっぴり甘系のグラノーラに辛系のディップは合いそうですね。

「糖質制限」には全く向かないうちのパンたちですがw、これからもどうぞ応援よろしくお願いいたします。 (2014年12月10日 09時33分44秒)

 Re[1]:テーブルマーク冷凍パンモニター当選♪レシピあれこれ☆彡(12/09)   ラムちゃん1224 さん

テーブルマーク鈴木様★

今回は素敵な商品のモニターが出来て嬉しいです。
こちらこそありがとうございます♪

当選人数も多いイベントでしたので発送も大変そうですよね(/_;)/~~
無事に届けて頂きありがとうございます。

レシピは、もっとたくさんひらめいていたのですが、
なんせ炭水化物、パン大好きな我が家の男子3名にかかれば
あっというまに完食で一緒に頂いた冷凍用のストッパーが出番なしでショックでした!(笑)


テーブルマークの朝パングラノーラと、クロワッサンは、
1個あたりの糖質が10g以下なので、糖質制限中の私が血糖値測定を実験したところ
食後血糖値が一時間後130前後で正常範囲内、一時間半後には80~90に下がっていて
境界型で、二年間HbA1c優良数値の私の場合ですが、
1個食べても大丈夫だったんです(о´∀`о)

2型糖尿病や体質により血糖値の上昇に差はあると思って記事には書かなかったんですが、
コメント頂いてたまたま糖質制限にはむかないと
鈴木様が書かれてましたので、大丈夫だったことを報告してみました♪

ローソンのブランパンの食後と同じくらいの血糖値だったので
ブランパンでは難しいサクサク感やもっちり感があり
1個あたりの糖質が10g以下で、しかも冷凍しておける
これはすごく便利で糖質制限中にはありがたい商品だと思います。

テーブルマークさんの技術で、ローソンブランパンを超える
低糖質とは裏のパッケージみないと気づかないような美味しいパンを
2個あたり糖質10g前後くらいで開発して頂けたらなんてちょっと思ってたりします(笑)

男子3名はグラノーラ、クロワッサン、プチパンやメロンパン、シナモン大喜びだったので
こっそり糖質が低いグラノーラとクロワッサン1個ずつ自分用によけて(笑)、
また家族でリピートしたいと思います。♪ヽ(´▽`)/

このたびは素敵なモニター商品ありがとうございました♪
(2014年12月10日 12時52分10秒)

 わざわざありがとうございます   テーブルマーク さん
テーブルマーク鈴木です。

そこまで調べられていたんですね。ありがとうございます。
今後一層低糖質、低GI等の健康機能性を持ったパンは求められてくると思います。
残念ながら、まだまだ健康機能性を持ったパンは普通のパンと比べて美味しくないというのが実情ですので、味に対するこだわりを持ったままで実現できるよう研究開発含め頑張ってまいります。

コメントを拝見して新たにやる気をいただきました。
本当に感謝しております。
これからも末永く私たちテーブルマークをよろしくお願いいたします。 (2014年12月10日 14時24分56秒)

 Re:わざわざありがとうございます(12/09)   ラムちゃん1224 さん
テーブルマーク鈴木様

お返事ありがとうございます!
返信が遅れてすみません;;

低糖質、低GI等のパン、一時的なダイエットブーム食品とは違うところは
いろいろとアレンジ次第でローソンブランパンシリーズのように
毎月ちょっと手をくわえ新作がだせたり、
血糖値コントロールを目的とした一生続けていくタイプの食事制限者に一定のニーズはあるのかなと思います。
ただ鈴木様の仰る通り、血糖の上昇を緩やかにするため
ブランなどの食物繊維の多い粉を混ぜると
膨らみにくかったり味が落ちたり難しいですね><
万人ウケしにくかったり作る側も大変だと思います
私も自分で鳥越製粉のミックス粉を活用して焼くと
早いし美味しくは出来るけど、
正常人の主人はブランパンを味見すると
「健康に気を使っているひとが食べるパンにしては美味しい」と、
微妙な(?!)辛口なのか、褒めてるのか、わからないコメントが出るときがあります(笑)

今回はテーブルマークさんの冷凍パンの中に
糖質1桁のものがあるということを知るきっかけになって良かったです!
そして冷凍パンへの熱い想いもコメント頂けて感動しました!


モニター当選をきっかけに、主人が買い物のときに、
冷凍食品はテーブルマークをよく選ぶようになってました!
今日はたこ焼き買ってきてました(*^o^*)

また素敵な新商品など出ましたらお世話になるかと思いますー! (2014年12月14日 00時00分04秒)


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