投資の余白に。。。

ジムに通い始めて２ヶ月がたった。

体重は、ピーク時から６キロ、２ヶ月で４キロ減った。

体脂肪率は２２．９％になった。この１ヶ月で５００グラム脂肪が減った。

今のジムには体組成計があり、体の各部の脂肪率や筋肉量などを計ることができる。

それによれば、体脂肪をあと５キロ減らし、筋肉量をあと２キロ増やさなければならないらしい。

体脂肪を５キロ減らして同じだけ体重が減るとすると、体脂肪率は１７％弱になる計算だ。

一方、２０歳ごろの体脂肪率は１０～１２％だったと思われるので、２０歳ごろの体を取り戻すには体脂肪をあと１０キロ落とす必要がある。

問題は体重ではなく体脂肪なのだ。

一見痩せているようでも実は隠れ肥満という人、メタボリック症候群の人は大勢いるはず。

体脂肪を１０キロ減らすのに何年かかるだろうか。

今のペースなら２０ヶ月で達成することになる。

しかし、３０年近くかけて蓄積したものが、そう簡単に減るとも思えない。

１日１５００キロカロリーの食事と２時間の運動を固く決意。ジムも、１２月からは年中全日使えるところに変更することにした。