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2015/10/16
カテゴリ：掌蹠膿疱症・冷え・しもやけ＊予防と対策
"秋の花粉症"や"シェーグレン症候群"も併発しているので、 陽射しや紫外線が目や口がより乾燥し辛い状態で、 あまり仕事以外には…車以外での外出の機会がない私ですが… 秋の実りの時を知らせてくれるように… 9月下旬から物々交換でもいうように…多くの果物を頂いたり… (お彼岸のお供え物のお返し等々…) 夫が珍しい?!懐かしい!!物を買ってきてくれたり…。  左手首の痛みに気をとられ… 今月はランチ会が3つも入って… 仕事も職場の方が体調を悪くされて勤務の変更があったり… 部屋の模様替え等で…忙しくしていた所為か?! 「空気は乾燥し、朝晩の冷え込みが激しく、 手足も冷たく感じる季節になってきました…。」 と前回書いていたのに…ふと気づくと… 「秋冬に起こりやすい!?掌蹠膿疱症」が治っていて… 浮腫んでいた手も腫れが引いて… ツルンと綺麗な?!手になっていることにびっくりポン!!!  きっとこれは…ビオチンを多く含む食材の 酵母?!レバー?!ローヤルゼリー?!いわし?!くるみや落花生や大豆の豆類!! 卵黄!!穀類!!牛乳!!を意識せずとも食べている所為かな?! その吸収を助ける…秋の果物を豊富に食べている所為か!!! 寒さに気をつけ手足指先を暖かくしたり、 こまめにマッサージしたりしている所為か?!  ほぼ毎日のように、少量をスプーンですくって食べている… 補血・強精作用や喘息・咳止め等に効果があり、 私にとっては…身体を温めたり、血圧をあげ交感神経を活発にできる… こちらの↑節蓮根粉末の効果なのか?! 秋の果物の写真もたくさんたまってきたので残しておこうと思います。 かなり今回も長めです…。    確かにビオチン(ビタミンB7)が含まれる卵黄は… 最近、買い物係の夫が購入してくる…厚揚げをだし汁で煮て→ その煮汁でししとうや焼きナスやほうれん草等ある野菜を入れて彩りを加え→ 最後に残った煮汁に、ポーチドエッグのように卵を落として→ 半熟にして厚揚げや野菜の上にかけて…食べることが週一回で…。 あまり好きではない卵も食べていたし、 先月の血液検査結果で、鉄分が正常の半量になり、 ひじきと共に大豆も多く摂取していた…効果もあったような気もしたり…。 そしてまた通常販売されている果物とは違い?! 夫が珍しい?!懐かしい!!果物?!植物も購入してきてくれ、 食べた効果もあったのか…?! その事を綴った…夫のFacebook記事を拝借しておきます。  ＜木通(あけび)＞ 秋の風物詩…あけび。 地元では、野生種のものが多い。 意外と知られていないが、薬草としても使われる。  新芽→木の芽と呼ばれ…春の山菜として食用。 果肉→生食として…上品な甘さ。 皮→刻んで…味噌炒めや、挽き肉やキノコなどを詰めて油で揚げる。 種子とつる→漢方薬で…利尿・鎮痛・排膿に効く。 結構……芸達者な植物。  また今年たくさん頂いたイチジクは… そのまま食べるのも…もちろん!!美味しいのですが、 日持ちがしない上…生ハムが冷蔵庫に残っていたりし、 思い切って、イチジクに巻いてみました!!?? が…お味は今一つ…。 生ハムメロンも生ハムイチジクも…私の口には合わないようでした…。 そしてこんなあけびに負けず劣らず… 意外にもたくさん頂いた…イチジクにも…  wikipediaよりイチジクの効能は… 「イチジクには整腸作用があり、 果実を干したものは緩下剤に使われた。 また果肉や葉から出る乳液にはゴムに近い樹脂分が含まれるが、 民間薬として、 痔や疣（いぼ）に塗布したり、駆虫薬として内服した。」  『naverまとめイチジク』 [食べなきゃ損！不老長寿の果物と言われる"いちじく"の効能]より、 1.アンチエイジング効果 2.女性の更年期障害対策 3.ガン予防 4.便秘解消 …と成分的にも驚くばかりの効果!!!があるとのことで、 (詳しく効果を知りたい方は、リンク先↑で確認してみてくださいね。) 昔から多くのお家の庭先に植えられ、実を食べられてきた植物のイチジクには、 先人の病に対する食養生の知恵が、 詰まっていたのではないかとも思ってしまいました。  先日実家に帰ってみると、 大量のイチジクを消費すべく?!美味しく食べるべく!! 実母は、皮つき皮なしの2種類でイチジクジャムを美味しく作っていました。 またそれを頂き食べてみると、その美味しさに感激…!!! 私の身体が欲していたかのようでした…。 昨年はTV番組『ちちんぷいぷい』の 元MCのイチジク好きな…角(すみ)さんの影響で、 イチジクジャムブームにもなり、多くのお店でも発売され始め、 頂いて食べてみたりもしましたが、 そこまでイチジクの濃い味はせず、 プチプチした食感と自然な甘みが印象的でした…。  また今年はブルーベリーも豊作で、 その手作りジャムも実母が作りましたが、 無添加で濃いアントシアニンで、 販売されているよりもずっとおいしく… ヨーグルトに入れて美味しくいただく…毎日の夜の楽しみに…。 こうして、自分ではなかなか手作りすることも… 多くの食材を購入して持ち帰る事も出来ないにも関わらず… 四季ある日本の自然の恵みや、 この時期にしか食べれない旬の物を味わい食べることが出来ることに… 有難い気持ちと感謝を感じる日々でもあるのでした。  長くなりましたのでこの辺りで…。 最後までご覧いただきありがとうございました。 記事更新の励みになりますので、 「こんな記事もよかったよ。」と少しでも思っていただけたら、 ぽちっと…クリック↑もよろしくお願い致します。  myblog『journey』 ＊okinawa ＊hospital 果物を食べるには、剥いたり切ったりとなかなか手間もかかりますが、 インフルエンザや風邪等の冬の感染症の予防にも備えて…?! ビタミン補給ができる果物を、 できるだけ食べながら、この秋の季節を味わい愉しみたいと思います。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2015/12/16 03:28:21 PM
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