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秋に咲くヒマワリ・・なのかもね。

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コレ、いいかも☆ natsu。さん

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2013.11.05
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体重がとんでもない数値ショックになって健康診断も近いので、あわてて7月からフィットネスクラブに通い始めてから4ヶ月になりますが、自分でも驚くほど今回は熱心に通ってます。平日の夕方コースで今日を入れて56回。月平均約14回!!何が良かったのか考えましたが思い当たるのは以下の通り。

1. 昔、友達がフィットネスクラブを長続きさせるのは、自宅の近所か職場の近所と言っていたのを思い出して、勤務先の近所に決定。

2. 高い会費がプレッシャーにならないように月6,000円の安い夕方コースで、仕事帰りの銭湯もかねて利用。

3. 今、資格や英語の勉強中なので、バイクをこいだりランニングマシーンで歩きながら、基本書の学習やNHKラジオ講座をIPODのまがい物で聴く。この際、あまり負荷をかけすぎると勉強に集中できないので、ランニングマシーンは時速3-3.5km、バイクはLEVEL3か4くらいが、いいかも。バイクは背もたれがあるほうがよそうそうだけど、まだ試してません。

4. 人付き合いは得意でないので、あまりクラブの人や利用者と挨拶は交わさないけれど、自分も含めてだいたいいつもみんな同じ時間帯で同じマシンを使うことが多いので、良く通う人を目標に回数だけは負けないようにがんばる。

といった感じで挫折しないで通えました。体重は5kg減ったけどまだまだです。引き続きがんばります。






Last updated  2013.11.05 22:58:03
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