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久しぶりに運動しました。 か・・・体が重い。。。 英語の長文でよく「肥満」と「現代生活」に関するものを読むけど、 俺じゃないか!!! 移動は車。 仕事はデスクワーク中心。 おいしいものばかりを求めて食べる。 普段の生活の中に、 軽い筋トレと柔軟を最低限盛り込まないと。 盛り込んだら ちゃんと繰り返して、 習慣化して、 やらないと気持ち悪いくらいにしておかないと。 いきなり激しくやりすぎると 疲れすぎて続かなくなりそうだから、 少しずつその量と強度をあげていこうかな。 やっぱり健康第一! ちなみに休校日とはいえ、 起きて活動を始める時間は、 もちろんいつも通りです☆ お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
Last updated
February 16, 2013 01:51:36 PM
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