ジージの南からの便り

それまではやったり、やらなかったり気の向くままにやっていたウオーキングを、きっちり始めたのは昨年の１１月のことだった。グラウンドゴルフで動く水曜日と土曜日はとりたててウオーキングはやらないことにしてのことだ。ところが、ちょっと気負いすぎて、気が向くままに歩きすぎて、１時間くらいをほとんど競歩みたいな感じで歩いていたら夜ベッドに入ってから右足が少し痺れるような現象が起こってきた。家人いわく「お父さん、歩き過ぎよ！　歳のことを考えたら」というお叱りのような、助言のようなことをのたまう。歩き過ぎはいけないという。

　それからは歩くピッチを落とし、時間も４０分～５０分くらいに抑えて今年の歩くことを心がけて７月中旬まで続けてきた。さすがに８月、９月、１０月は全くのマイペースにし、熱中症にならないようにできるだけ歩かないようにしてきた。ただ１０数年続けている近所の仲間たちとのグラウンドゴルフは暑いも寒いもなく、一年中天気さえ良ければやってきた。

　そういう中で、やっと日中の暑さも和らぎ始めた１１月になって、歩き始めた。歩く時間はこれまでと同じ４０分～５０分。今日は１時間歩いた。コースはだいたい決めているが、その日の気分でいろいろ模索しながら歩くこともある。もともと歩くのは大好きなので、歩き始めると今日みたいに調子に乗ると歩きすぎてしまうことになる。用心、用事　もういい歳なんだから！　といい聞かせながら歩こう。