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2021/03/13
カテゴリ：健康管理
先日、「林修の今でしょ講座」でヨーグルトの効果について放送していました。
大腸の働きを助けたり、免疫力を上げたり、乳酸菌を爆発的に増やしたり等、色々な健康効果があるヨーグルトが沢山あり、勉強になりました😊 今まであまり知らなかったので、免疫力を高める R-1 ヨーグルトを軸に、ガセリ菌(内臓脂肪を減らす)やロイテリ菌(歯周病)等をヨーグルトメーカーで増やして種菌を作り、食べていました。 昨日、早速気になる3種類のヨーグルトを購入。  🍀フジッコ カスピ海ヨーグルト →免疫力を上げる。発酵20〜30℃。 🍀森永 ビヒダスヨーグルト →小腸の消化吸収を促進。 大腸の蠕動運動を助ける。 🍀glico BifiXヨーグルト →乳酸菌を爆発的に増殖させる。 私は、ヨーグルトメーカーでヨーグルトを作っています。 種にするヨーグルトを牛乳(パック)に入れて、ヨーグルトメーカーに入れます。 8時間位でヨーグルトが出来たら、熱湯消毒した製氷皿で冷凍保存しています。 そして、その種と牛乳、ヨーグルトメーカーで作ったヨーグルトを食べています。 今回選んだヨーグルトも、同様にして順番に食べようと思います🎵 🍀ヨーグルトに着目した理由 昨年12月下旬より、体調が更に悪化。 段々身体が弱ってきました。 両下肢深部静脈血栓症で脚がパンパンに浮腫んで 4キロ増。 腹部膨満で、1日中お腹がパンパン。 特に食後は張って苦しくなります。 お腹が張って苦しいのに排便困難のため、下剤の酸化マグネシウムを毎日5〜6錠飲んでいますが、中々出ません。 下剤で便を柔らかくして、温水洗浄で肛門を刺激して少量のみ。 残弁感があり、お腹は張ったまま。 すっきりしません。 おならが出れば少しは楽になるのでしょうが、夜中に少し出るだけ。 体力と筋肉を付けるために、お肉と常食が食べられるようになりたくて、近くの消化器内科に通院して3ヶ月になりましたが、腹部膨満感も他の消化器症状も大きな変化はみられません。 「このままだと、イレウス(腸閉塞)の危険がある。」と言われました。 なので、このテレビを見てヨーグルトを変えてみようと思ったのです。 ヨーグルトを変える位なら、自分で直ぐに出来ます。 ヨーグルトの効果をモニターして、ブログをアップしようと思います。  ビヒダス ヨーグルト 便通改善{M-0509}ケース販売100g×12本入  カスピ海ヨーグルト 手作り用種菌セット(3g*2包入)  グリコ BifiXヨーグルト ほんのり甘い脂肪ゼロ 375g 6個  グリコ BifiXヨーグルト ほんのり甘い加糖375g 6個  グリコ BifiXヨーグルトプレーン砂糖不使用375g 6個  グリコ BifiXヨーグルト 375g 6個 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2021/03/14 05:30:47 PM
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