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テーマ:楽天レシピ(152107)
カテゴリ:★パン・サンドイッチ系
【糖質制限】柔らかササミ肉でチキンテリタマ風サンド
![]() 作者:ラムちゃん1224 ■材料(1人分) 鶏ささみ肉(筋はとっておく) / 2枚(100gくらい/100kcal) ★糖質ゼロ月桂冠 / 小さじ1/2(2kcalくらい) ★無砂糖だけどおいしいつゆ / 小さじ1/2(1kcalくらい) 卵M / 1個(0.3g/76kcal) ☆無砂糖だけどおいしいつゆ / 大匙1/2(0.2g位/2kcal位) ☆人工甘味料 / 砂糖の甘さで5g程度 ☆水 / 大匙1/2 お好みのサンドイッチ用パン / 1個分 カロリーハーフマヨネーズ / 10g0.33g/33kcal) ()内の数字は / → 分量(分量の糖質量/カロリー) ■レシピを考えた人のコメント パン以外の具材の糖質カロリーは 0.83g/214kcal 詳細を楽天レシピで見る ━━━━━━━━━━━━━━━━━━… ↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓ >>最短約 30 秒!▼無料▼会員登録<< ━━━━━━━━━━━━━━━━━━… お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
最終更新日
2013年11月08日 12時56分56秒
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