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産後セルフケアインストラクターの吉田紫磨子です。小竹向原、池袋（産後ボディケア＆フィットネス教室）、吉祥寺（産後＆マタニティ）他、聖路加産科クリニック、松が丘助産院、八千代助産院、さかもと助産所でクラスを開催しています。

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2011.03.26

今だから妊婦たんに必要なこと～体を動かすこと、笑うこと～

テーマ：妊婦さん集まれ～！！(4776)

カテゴリ：【感想＆出産報告】にんぷクラス

あたち、衣りあ。よしだ家の三女、１才半なうよー。

なんでこういうイレモノって魅力的なのかちらー

みんなも入れるうちに、入っておいてー。

さてさて、今日はにんぷクラス３月コースに参加ちてくれたみずきたんからの
感想を紹介するわー

掲載をごかいだくちれくてれありがとう！

３月コース、２週目が終わって地震があって、
みんなスタジオを出るところ、あるいは帰途だったのね。
帰りも何時間もかけて歩いて帰ったり、
クラスメイトのおうちに泊まったり。

妊娠中ということで不安もさらに大きいと思うけれど、
カラダを動かすことで、
カラダだけでなく、ココロにもとても大きな変化が・・・
今、まだ不安をもっている妊婦たんたちにも
ぜひ読んでほちい変化。
３週目にお会いちたときのみなたんの顔が、
本当に本当に強くなっていたの。

コレを読んで、お腹の赤たんと自分のことを信じてねー。

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今回は妊婦クラスに参加させていただいて、
本当に本当に、ありがとうございました。
地震のあった当日含め、先週の最終回と、
いろいろな意味で本当に忘れられない時間となりました。

そして今回このタイミングで私がこうやってシマコ先生のクラスに
参加させていただいたのも、
意味のある、必要な事だったと思っています。

先週先生ですら「肩甲骨がばりっばりで・・・」と仰っていましたが、
原発やら余震の恐怖の中、錯綜する情報に珍しく振り回されてしまった私は、
何が正しいか、そうでないか、判断できず
(こういう状態のとき、どれが真実なのか、「信じる」ことって難しくなりますね)
子供(お腹の子含めて)を守りたい、
と思う気持ちが故つい家に引き蘢ってしまってばかりいましたが、
そうしたら本当に、全身ばりっばりでした。。。
どれだけ自分の心身が文字通り、「凝り固まって」いたのかを実感しました。

最終回参加させていただいて、一番身体能力は高まっているであろうに、
私の場合は最終回がもっとも身体もきつく、
どっさりと疲れがでた感がありました。。。

でも、あの場で身体をしっかり動かして、汗をかいて、
先生にたくさん笑いを提供していただいて、すっごくすっごく、
心身が楽になりました。

改めて、「思って」いるだけでは何もはじまらないこと、
生きる上でしっかりと身体を動かしてほぐして、
あたためることが大切か、ということ、
(カラダつかわないと「頭でっかち」になるんですね、本当に)

それから、笑うということがどれだけ大切か、
シマコ先生が一生懸命笑わせてくださろうとしてくれ、
ちょっとでも笑うと、カラダも一つまた一つと、軽くなっていくのがわかりました。

シマコ先生には、母親としての姿勢も学ばせていただきました。
あんなに明るくていつも笑顔のお母さんは本当に素敵だなと、
お子様がとっても羨ましくなりました。
（いやー。ツッコミ体質の母で大変ｙｏ！ｂｙあたち、衣りあ）

こんな状況だからこそ、母親が明るく笑顔で、
子供を安心して元気づけてあげなくちゃならないな、と
再確認致しました。

相変わらず錯綜する情報と、絶対に安全、といえない状況の中で、
お産を本当に間もなくに控え、
まだ2歳半の娘を残して離れなければならないのは、
一切の不安がない、というと嘘になってしまいますが、
金曜日のシマコ先生のクラスのおかげで、
9割型不安が吹っ切れた感があります。

不安に思っていてもいいことは一つもないですし、
死ぬ時には家にいたって、たとえ路上にいたって、死んでしまうものです。
いつ何が起こるのかわからないこそ、
びくびくしていないで、後悔ないよう、
今自分に出来る事を精一杯に取り組んで、
できるだけ笑ってすごしていたいものです。
あわよくば笑顔や笑いを周りに伝播させたいものです。

ということでせっかくの三連休、天候に恵まれた日曜日は、
久しぶりにそとでランチをして、子供を公園に連れ出してみました。
そう思えるようになったのも、クラスのおかげです。ありがとうございました。

産後クラスも是非参加させていただけたらと思っておりますので、
よろしくお願い致します。
出産しましたらまた報告させていただきます。
「うつぶせ」、わすれないようにしますね！
本当にありがとうございました。ご縁に感謝。

　

【にんぷクラス３月コース／千葉瑞希たん】

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みずきたんのメールで、ちっかり、笑いと笑顔が伝播ちたわー！
ありがとー！

【文責：吉田衣りあ】

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